Question

谁能给我定一个长高训练计划？

我是96年9月的男生 身高大概170~168左右 我有点早熟 5年级身高突增 6年级上学期就长了阴毛 下学期就开始SY 一天一次 现在有几个原来的矮子都只比我矮半几CM 真的很过意不去 我可以运动的时间很短 每天作业要写到11点 而且我也不想让家人知道 大概只有睡前洗澡的十几分钟可以

Answer 1

你说的情况
，我也遇到过，
关于饮食方面
楼上的已经推荐了很多，春
夏
季
多吃点水果，补钙，补锌
。
运动方面
还要加强。
篮球
，足球
，跆拳道
之类，利用双休日的时间
多出去
运动
登山
最好是跟家人一起去，跟家长说说
你的情况，
我想做父母的肯定会允许你运动的，长期时间
呆在家里会感到郁闷
乏力，甚至对身体照成不良影响。早熟固然好
，但是要记住身体越早熟，发病率
也会
增加，比如
肥胖症，高血压，等等。
本人也有跟你一样的情况，缺乏运动
而导致
现在
很胖。
推荐的运动
最好
是有时间规律
比如
定在
双休日
下午
或早上。
做个时间表。
我要说的是
必须是做完功课以后
再做运动。
还有最重要的
不要
戴耳环
，因为
耳朵
有很多血位，影响
身高。
再一个
就是
最好不要吸烟，如果开始了
，最好戒掉。
希望你
好好爱护自己的
身体
，不要走我的后路
。
祝你身体健康。