Question

如何提升注意力？

Answer 1

提高孩子注意力需要家长做好以下工作：1、尽量培养对学习的自觉习惯和自觉性。2、让其对学习有兴趣，兴趣是最好的老师。3、按时作息，按时完成作业，遵守学校的规矩和制度，养成比较良好的生活习惯，都是培养孩子注意力好的方法。3、要尽量减少使用电子产品的时间，因为电子产品很容易分散注意力，比方游戏成瘾、手机依赖很容易分散注意力，所以应该为孩子创造安静舒适的学习环境并督促其学习，在学习过程中不要轻易打乱其思路。

Answer 2

一，按时睡觉，早睡早起，能保证充足睡眠，这是大脑能集中注意力的最重要的条件。
二，排除环境干扰，将手机收到书包里，放学时再看手机。如果是学习时间，要么在教室，要么在图书馆，不要呆在寝室里学习。
三，要参加体育锻炼，早上有早锻炼，跑步亦可，打球也行，课间到教室外吸收新鲜空气。
四，提前预习，将课程内容分开已经懂了的和不懂得，对已懂的内容在听课时可以轻松一点，对于你不懂的内容则聚精会神地听课。这样有张有驰，人不觉得累，效果也好一些。

Answer 3

注意力是记忆力的基础，而对学习过的知识的记忆效果一定程度决定学习效果。
我们很多人长期处于一种比较尴尬的状态：在学习的时候想着娱乐，在娱乐的时候带着愧疚感想着学习。
而我们发现大多数学霸无论在学习还是娱乐中都相对更加专注，能够很好的把注意力集中在自己做的事情上，因此他们的收益总是更多。
注意力无法集中在心理学上是因为潜意识控制了你去想很多你当下在做的事情以外的事，而这种本能的根源在于长期太多的坏习惯形成了各种潜意识。所以你总是自我打断无法集中注意力。