Question

高血压吃香蕉好吗

Answer 1

1
高血压吃香蕉好吗
高血压吃香蕉是有好处的。

香蕉性寒味甘，有清热解毒，润肠通便，降压利尿之功效，常用于改善高血压或高血脂，烦渴，便秘等症。

2
高血压吃香蕉的好处
香蕉是一种高钾低钠食物，每100克香蕉中含钾量达256毫克，含钠量则为4毫克，钾离子能抑制心悸兴奋，对维持钾钠平衡和酸碱平衡有重要作用，如果体内缺乏钾元素，钠便会过多，导致体内水分滞留，血压升高，因此适量食用香蕉可以改善高血压。

香蕉还含有类黄酮，烟酸，可以减轻血管硬化，使血管正常扩张，因此得以改善高血压症状。

3
香蕉的营养价值
香蕉中的钾含量是水果中最高的，钾是肌肉正常收缩不可缺少的营养元素，若人体钾含量过低，就会引起全身无力，肠胃蠕动不良，进而导致腹胀，严重的还会造成心脏衰竭。

香蕉中膳食纤维丰富，能减少肠道吸收脂肪，改善胆固醇过高的现象。

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高血压一次吃多少香蕉好
香蕉虽然有降压作用，但是由于香蕉性寒，且热量较高，一次不宜食用过多，吃2-3根就可以了。

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高血压怎么吃香蕉降压
三七花炒香蕉
取香蕉500克，干三七花5克，番茄汁150毫升，全蛋淀粉，白糖，豆油，精盐，苏打粉，湿淀粉各适量。

将香蕉去皮，切成滚刀块，加入全蛋淀粉，苏打粉，精盐裹均匀，干三七花用水泡软。炒锅加豆油烧热，放入香蕉块，炸至外皮酥脆金黄时沥去油，锅内留底油，放入番茄汁，白糖，三七花末翻炒，用湿淀粉勾芡，随即放入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。

这道菜具有降压消炎，清热平肝，开胃滑肠，润肺止咳的功效。

蕉皮降压汁
取香蕉皮300克，洗净后剁碎，放入锅中，加适量清水，加热煮10分钟，滤掉香蕉皮，在剩下的汤汁中，慢慢加入焦糖拌匀即可。

香蕉皮煮过之后，可以转化陈血清素，有降低血压，增强免疫力的作用。

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高血压吃香蕉要注意什么
香蕉性寒，脾胃虚寒的人不宜过多食用。

胃酸过多者不宜吃香蕉，胃痛，消化不良者，腹泻者也应该少吃香蕉。

Answer 2

高血压是可以吃香蕉的，香蕉不仅含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，香蕉还有降压的作用，香蕉中含有大量的钾离子，不仅能维持机体的电解质平衡，还能促进钠离子排出，有利于降低血容量，促进利尿，减轻心脏负担，能有效的抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此，高血压和心脏疾患患者是适合吃香蕉的。另外含钾的水果，还有橘子、苹果、猕猴桃、柚子、菠萝、西瓜等都是对降低血压有帮助的。日常生活中，只要注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏及肥肉等，控制高热量高胆固醇的食品，注意克服不良的生活习惯，戒烟戒酒，适当运动，对高血压都是有益处的。
高血压的患者吃香蕉是比较好的，可以作为辅助治疗，吃香蕉有降血压的作用，有利尿的效果，有润肠通便的作用，但是脾胃虚寒的人，容易腹泻的人，容易因为受寒引起肚子痛的人，都不可以吃香蕉的，因为香蕉寒性是比较大的，寒性体质的人要慎吃香蕉，高血压的患者，若是大肠火旺，胃火旺盛，大便干燥，缺水上火，这样的人吃香蕉是比较好的，可以作为辅助治疗，香蕉含钾量是比较多的，对高血压冠心病患者的健康都是有益处的，一般人都可以吃香蕉的，特殊情况例外。

Answer 3

高血压是可以吃香蕉的，香蕉不仅含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，香蕉还有降压的作用，香蕉中含有大量的钾离子，不仅能维持机体的电解质平衡，还能促进钠离子排出，有利于降低血容量，促进利尿，减轻心脏负担，能有效的抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此，高血压和心脏疾患患者是适合吃香蕉的。另外含钾的水果，还有橘子、苹果、猕猴桃、柚子、菠萝、西瓜等都是对降低血压有帮助的。日常生活中，只要注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏及肥肉等，控制高热量高胆固醇的食品，注意克服不良的生活习惯，戒烟戒酒，适当运动，对高血压都是有益处的。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。患有高血压的人可以吃香蕉，而且应该多吃香蕉。高血压患者的体内一般都存在钠离子比较高的现象。钠离子越高，患者的血管对于体内的缩血管物质的反应性越高，越容易升高血压。香蕉中的钾离子含量比较高，钾离子能够促进钠离子的排泄，患有高血压的人吃香蕉，可以降低体内的钠离子浓度，有助于控制血压。

Answer 4

高血压吃什么水果好

1、木瓜

木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，可以多食用。

2、猕猴桃

猕猴桃的汁液有着降低胆固醇的作用，很适合高血压的人吃

3、苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

4、橘子

橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用。

5、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸人群都很友好

6、香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，高血压应多吃香蕉。

7、柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

8、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、抑制动脉硬化、高血压

9、橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

10、草莓

富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

Answer 5

高血压的人群可以吃香蕉，香蕉内含有优质蛋白、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、矿物质，尤其香蕉内含有大量的碳水化合物，可以提供人体所需要的能量。香蕉内还含有大量的钾离子，不仅可以维持人体的电解平衡，还可以起到降低血压的作用，防止心脑血管疾病的发生。高血压的患者水果可以经常的食用如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、山楂、柚子等，患有高血压的人群都可以长期的食用，这些水果不但能够补充人体所需要的多种营养物质，对于血压的稳定也有比较好的作用。