感冒除了吃药，还可以通过哪些饮食调养好？
感冒是生活中的常见病，尤其是在病毒高发时期，不注意可能会感冒。感冒后，身体会出现一些不舒服的症状，如流鼻涕、喉咙痛、食欲不振等。所以感冒的时候要及时治疗，那么感冒的时候吃什么药可以快速见效呢？
感冒有哪些食疗方法？
鲜梨贝母:将梨去皮，切去核，加入适量贝母粉和白糖，将梨一起放入碗中，蒸出水分。能清热化痰，有效治疗咳嗽发热。
冰糖雪梨水:将雪梨去皮去核，与冰糖一起放入碗中，离水炖。雪梨有润肺的功效。吃冰糖可以清热解毒，润肺止咳。
红糖生姜大枣汤:红糖红枣生姜加水煎煮适量。可治疗感冒咳嗽，具有祛风散寒的功效。
萝卜中的营养成分之一是萝卜，对缓解感冒和预防感冒有一定的作用。所以日常生活中可以多吃萝卜，有助于预防感冒生病。如果不小心感冒了，也可以吃点胡萝卜缓解感冒带来的不适。
洋葱和大蒜我们都知道洋葱的味道很难闻，所以不想吃，但是洋葱的味道可以帮助我们抵御寒冷和寒冷，洋葱还有一定的抗菌作用。洋葱不仅有这些功能，还能刺激肠胃的分泌，从而促进我们的消化，增加我们的食欲。吃了大蒜，我们嘴里的味道长时间不能消失，所以平时很少有人吃大蒜，但是大蒜中含有的硫化丙烯可以很好的抑制致病菌和寄生虫。
避免吃会加重感冒症状的食物
甜食
无论是高糖水果还是甜点，感冒期间都要禁食。甜食不仅会增加痰的粘度和数量，还会导致腹胀和抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物
减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。但是感冒的时候就忍不住吃盐了，因为出汗多的过程中，身体会损失一些钠离子，而烹饪中的盐就是钠离子的补充。
粗纤维
感冒期间，人的胃动力较弱，所以在此期间尽量避免吃芹菜、韭菜、藜蒿等粗纤维食物，否则会增加胃的负担。
太辣的食物
胡椒等刺激性食物会使脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引起恶心呕吐的风险。
冰糖雪梨水：雪梨具有润肺的功效，与冰糖可起到清热解毒、润肺止咳的作用。
红糖姜枣汤：可治疗伤风咳嗽，起到祛风散寒的作用。
