Question

生长激素一般在什么时间段分泌？

Answer 1

生长激素呈脉冲分泌，主要分泌的高峰时间在夜间，入睡后一个小时是它分泌的高峰时间。正因为这样的特点，在我们需要长身高的年龄，需要保证好睡眠。

所以我们鼓励小朋友在晚上9点钟后开始入睡，让峰值的时间落在10-11点这个时间段，而且要保证好充分的睡眠。

即在长身高的年龄，最好能够保证好9-10个小时的睡眠，这样就能够保证生长激素能处于分泌量充分的水平，以保证孩子有理想的身高状态。

另外，运动也可以刺激生长激的分泌，所以在长身高的年龄，我们也鼓励小朋友能够适当地运动，即通过一种健康的生活方式来改善生长激素分泌量的水平。

Answer 2

作为专业的医生来说，我可以很明确的回答你，生长激素一般情况下在晚上大约是子时的时间，也就是晚上的，现在的11:00~1:00之间，这两个小时分泌的是激素类是属于最高的，而且对于进入深度睡眠以后1:00~4:00左右钟，这段时间是属于次高类的，所以这段雄性的激素类分泌呢也是比较好的，所以这两个时间段孩子睡眠质量比较多或者是白天的这些个中午子时，也是可以睡觉的，相对应来说分泌的这种激素类都可以有很好的增高的作用。

Answer 3

人体生长激素的分泌有一定规律，会呈脉冲式分泌，总体晚上分泌得多。1.生长激素在血液里的含量会上下浮动，一般人一天一夜会分泌8个脉冲，一个脉冲持续时间在2个小时左右。2.生长激素分泌的规律是晚上分泌多，如果孩子正常睡眠，一般从10点开始会出现第一个高峰，当人体出现深睡眠以后会出现最高峰。3.运动有利于促进出现比较高的高峰。所以为了促进孩子生长，一般主张早点睡觉，多运动。

Answer 4

生长激素分泌的高峰期是在晚上9点左右到凌晨2点左右。

孩子如果想要长高，建议孩子在晚上9点前休息。养成良好的作息习惯，保证充足有效的睡眠，争取睡觉时达到深睡眠状态，可以促进脑垂体得到良好的血液供应，并且也可以最大量地合成生长激素。

Answer 5

生长激素一般在半夜的时候再分泌晚上1到2点的时候所以一定要在这个点的时候处在深睡眠如果没有深睡眠它将不会生长激素