Question

想在健身房办张卡，需要注意什么？

第一次，想在健身房办张卡，不知道该注意点什么，想锻炼身体减肥，对这方面不太懂，有没有在石家庄桥西红旗南大街 西美 超越这边办过卡的？

Answer 1

健身房办卡需要注意
1 假日你办卡你能有效的周次使用时间，一周能去几次？每次多少时间？这样你就知道选择是次卡还是年卡。（比如像你减肥的话那你肯定需要多次，而且每次去都需要做有氧运动为主。办年卡会更有效一点）
2你是一个人去还是会带家人去，如果你是一个人没什么问题，但如果你要带其他人一起的话，建议选择家庭卡或者亲情卡会划算一点。（一般健身房卡都是限本人用）
3询问商家是否有转卡服务，如果你因为突发原因不能再使用这个卡了，你需要把卡转折价让出去。（因为总有些原因让你不得不选择离开健身房，可能是工作调动等等）
4你所考虑的健身房人多不多。一般健身房都是傍晚人多，那时候你有时间但是健身房设备不足。但其他时间健身房没人，而你却没时间。
5距离。这个在冬天或者夏天或者是雨天很关键。如果你距健身房很远，建议你别去，转而选择更近便的健身房。减肥过程很在乎毅力和坚持，别让太远成为你的借口。
6价格。这个不解释，多比较当地的几家。

Answer 2

腿没那么容易练粗的，连续去了几天，每天都这么大运动量训练的话不合适的。了解一下你器械区都练什么了？力量训练会造成暂时性的肌肉充血水肿，就是说力量训练后会感觉肌肉厚实了许多，几小时后就不明显了。还有一点，不知你器械训练之后有没有拉伸放松？如果没有拉伸放松的话肌肉就会缩成一坨。。。影响其柔韧性，也会造成腿粗的假象。建议训练完做些拉伸练习，如果按上去肌肉比较硬建议按摩或用泡沫轴松解筋膜。
请采纳。

追问

我都看不懂你在说什么。你不能不复制粘贴？

Answer 3

现在支付宝有个产品用芝麻信用做到健身房卡费月付，教练好像也可以月付，而且没有利息。到支付宝搜索“约健优选”，芝麻分在650以上就可以月付卡费了，而且都明码标价，没负担。

Answer 4

办卡时最好办有保障的卡，不然商家跑了钱很难要回来的

Answer 5

没必要去健身房锻炼，成都有一家线上健身公司还不错，专业做线上的，好像是已经做了很多年了，全国各地都有很多私教会员，他们是线上上课，得家里面用电脑，ipa上。效果还不错，教练很专业 听说都是在健身房当了五六年的老教练，我买了36节课价格很便宜，比健身房的划算多了，上一节课之累，比以前在健身房上一节课都累，强烈建议试一试