脱脂牛奶热量是多少？
脱脂牛奶的热量还是比较低的，但是不同商家不同品牌的脱脂牛奶的热量还是有点差异的，但是一般热量值在35大卡／100克左右。
“脱脂牛奶”，顾名思义就是脱去脂肪的牛奶，更专业的解释是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。相对于全脂牛奶而言，脱脂牛奶的脂肪含量小于0.5%。
全脂牛奶并没有想象中的“可怕”
1、食用低脂或脱脂牛奶的儿童反而更容易出现肥胖和糖尿病；
2、全脂乳品对于减肥和减少糖尿病更有利，不但不会升高血胆固醇，还会升高有益的HDL-3，具体的机制还不明确；
3、与脱脂牛奶相比，全脂牛奶具有一定抗龋效果。
以上内容参考 人民网——脱脂牛奶更健康吗？全脂牛奶没那么可怕！、人民网——脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖、百度百科——脱脂牛奶
88卡路里。
一杯全脂牛奶的热量是160卡路里，一杯脱脂牛奶的热量是88卡路里。所以，全脂牛奶和脱脂牛奶的热量差72卡路里。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
消费者食用指南
消费者需根据自身情况来选择脱脂牛奶。对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群，可以选择脱脂牛奶；对于需要控制热量摄入的人群，也可以选择脱脂牛奶。 如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和少年儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。
对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A、D的低脂产品（脂肪含量为1.0%～1.5%）；如果有医嘱要求喝低脂奶，而每日饮奶数量又达2杯以上，则可考虑脱脂奶。对于高血脂者、糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶或低脂牛奶。
以上内容参考：百度百科-脱脂牛奶
