12个回答
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导致失眠的原因很多，比如作息不规律，情绪不佳，生活压力大等。最好拥有良好的心态，注意规律作息。睡前不要喝刺激饮品。可以喝点牛奶，泡泡脚都可以有助于睡眠。
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一个人失眠是跟自己的精神状态有关，它与你的情绪，还有生活压力等有关，当某一段时间内，你的情绪持续低落或，工作生活压力太大，都会导致失眠，多多运动，发泄情绪压力，有利于睡眠。
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失眠的根据你神经衰弱也是不好的，而且相对来说，失眠的影响，对我们身体状态不是太好，神经不好的人才会虚弱
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怎么会失眠，失眠的原因多种多样有的是因为压力过大，有的是想事太多，有的是心情抑郁。
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可能你心情不是很美丽或者说最近遇到比较多的烦心事，所以睡眠质量不好
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