Question

青少年每天练深蹲有什么好处和坏处?

Answer 1

好处，可以锻炼下半身肌肉，和整体的核心肌肉力量。

坏处，练深蹲，尤其是负重深蹲，容易患上痔疮。姿势不正确的话，还会伤到膝盖。

青少年做无氧运动锻炼要谨慎，因为发育还没完全，负重过大会影响身高发育。