宝宝频繁夜醒，有什么招数可以让宝宝一晚睡到天亮？
在宝妈群里的时间，经常听到宝妈们抱怨孩子的睡觉问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、睡眠不足、睡眠时间不规律等。
看来，宝宝睡觉确实是给各位妈妈们出了一道普遍的难题，很多宝妈们自从孩子出生，可以说是一个好觉都没睡过。
有些人问，“宝宝晚上总得起来那么一两次，就是睡不了整觉，这是因为睡眠不好吗？”
宝宝的睡眠情况和大人不同，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8小时以上，也就是说，宝宝若是凌晨两三点时醒来一次，那也不能说明宝宝睡得不好，因为他已经睡了一场饱觉醒来。
下面我就给大家说几个比较实用的方法，保证孩子一觉睡到天亮。
首先得要懂得宝宝的睡眠宝宝不是大人想象的婴儿般的睡眠，睡得很深沉，浅睡眠时间比较长，通常入睡的前10分钟属于入睡期，10~20分钟进入熟睡阶段，20~30分钟为深度睡眠阶段，30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来，此为浅睡阶段。也就是宝宝睡40分钟左右就容易动来动去，迷之微笑，进入浅睡眠状态。
那么为什么宝宝睡觉老是醒呢，宝宝夜醒有很多原因，比如饿了、太热或者太冷、鼻塞、生病不舒服、白天睡得过多、被睡在同一床上的大人吵醒、也可能是担心睡着时妈妈不在身边的分离焦虑等等。
睡不踏实，频繁夜醒宝宝睡觉时频繁的翻身、夜醒，妈妈们不必过分担心，因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态。两种睡眠形态多次交替进行，孩子睡眠也遵循这个规律。
解决方法其实很简单，如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，你只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻地抚摸或拍拍他，需要注意的是：宝宝频繁翻身还可能存在床垫不舒服或被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等原因。
白天多玩耍多运动要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够。
晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
舒适安心的睡眠环境屋内温度、湿度、空气是否新鲜都会对宝宝的睡眠造成影响，导致宝宝夜间容易醒来，首先要室内空气新鲜，湿度适宜，不要在房间内吸烟，不要在房间内摆香薰或其它带有芳香的物品。
其次宝宝睡眠期间，屋内要保持安静，家中尽量不开电视机或是将电视机的声音调低，另外，舒适的衣着和一些安心物（例如宝宝喜欢的小物品）都能增加宝宝的睡眠舒适度和安全感，有利于睡眠安稳。
