Question

心情莫名其妙忧郁？

不知道为什么，心理面经常莫名其妙的忧郁。有时候，别人的一句话，总感觉是针对自己，自己生气半天，却老是没有得到发泄。或是心里面很在乎别人对自己的评价，能让我心理备受折磨。经常处于忧郁中，很烦恼。。。

Answer 1

克制激动情绪需要在日常生活中培养自己轻松看待事情的能力。日常进行情绪的疏导，可以让情绪缓和。在做事之前保持清醒的头脑，想想事后会产生的后果。