Question

心情很压抑怎么办

Answer 1

如果感到心情很压抑，应该及时的梳理自己的心情，不能让这种压抑的感觉，继续下去，时间长了容易得抑郁症。最好的方式就是找个地方静静心想一想，开心快乐的事情。

Answer 2

很压抑就先找个地方发泄一下自己的情绪，慢慢理清头绪找到压抑的原因。再决定如何面对压抑的来源。这种压抑时需要自己去调节情绪。大多数压抑来自自身，当然也有外部环境影响。最主要的还是自己给自己的压力太大了。时间久了就会产生压抑的心情。我们可以放低自己的要求，但是要努力做好每一件事情。只要自己努力了结果就是不是我们能控制的事情了。所以要学会适当的给自己解压。只要自己改变一下心境这种压抑状态就是好多了。