Question

记忆力减退是什么原因造成的 怎么样训练记忆力？

Answer 1

增强记忆力，吃富含蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、铁、钙、镁、硒、锌等营养物质的食物最好。 食物中的卵磷脂消化吸收后可形成对大脑有兴奋作用的乙酰胆碱，多吃含卵磷脂的食物对增强记忆力有帮助，如蛋黄、大豆、动物内脏、瘦肉、牛奶、鱼等；充足的蛋白质能维持或改善脑部功能，因此增强记忆力要保证摄入足量的蛋白质，多吃鱼、肉、奶、豆制品、蛋等食物；亚油酸能够降低脑细胞缺氧、缺血坏死的风险，多吃大豆油、玉米油、芝麻油等植物油能够补充亚油酸，但要注意烹饪时温度过高会破坏亚油酸；多种维生素都对增强记忆力有帮助，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充维生素；此外，钙、镁、铁、硒、锌等营养物质也要适量摄入。

Answer 2

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• 成长是一个缓慢的过程，做智慧的麻麻让宝宝健康成长。

• 宝妈米粒带三个月的米粒去医院做儿童保健，却被医生告知小米粒的小脑袋现在还不能立起来，有轻度发育迟缓的迹象。

• 米粒妈一听吓坏了，打米粒出生起四个大人就没日没夜地照看，没饿着一顿饭没冻着一根头发丝，怎么就发育迟缓了呢。

• 经过一番了解才知道，小米粒是家里的宝贝疙瘩，出生三个月来全家人几乎没离开过手。就连睡觉的时候奶奶也把她抱在怀里，很少有时间让小米粒在床上自由地翻滚。

• 小米粒想在床上爬着玩，被妈妈拦住了，想抬头四处看看，又被奶奶抱起来了......

• 医生说：“过多的干预和控制导致孩子没有机会和空间探索新事物，成长发育也不能顺应孩子的步调。你们看似是爱护孩子，就怕磕着碰着，但反而是这种束缚了孩子的发育。”

• “家人抱太久，宝宝发育迟”，并不是危言耸听。临床上轻度发育迟缓的宝宝，例如抬头晚、不会爬、学步迟等等，超过半数都是由于大人过度保护所致。

• 当长辈的总想给孩子更好的，但最后用好意不小心伤到孩子的情况比比皆是。除了过度保护，还有不同的育儿观念，也在无形中增加了健康养娃难度。

• 而这些，都有可能成为导致宝宝生长发育缓慢的元凶！

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