婴儿什么时候能睡过一整夜？如何让婴儿整夜入睡？
宝宝晚上总是要折腾到很久才会睡，到底该怎么办？夜里频醒，到底是什么原因？前两天有妈妈留言，说她儿子一天比一天睡得晚，原本七八点就入睡的他，居然撑到十点还在那亢奋得要命，即便八点给他扔上床，都得花个把小时才能睡着。当妈的在那一刻真够崩溃的……
宝宝4-6个月的时候就可以开始睡眠训练。宝宝到4个月时候，已经开始建立固定的睡眠-清醒循环机制，并且开始不用吃夜奶了。这些都是他们可以进行睡眠训练的预兆。很多宝宝在这个月龄甚至可以发展到晚上睡长觉。
当然，每个宝宝都不一样。有些宝宝要再长大一些才准备好做睡眠训练，有些宝宝在更小的时候就可以睡7个小时以上。
先给妈妈们放一张孩子白天小睡及夜间睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。
晚上孩子为什么不爱睡觉？①不累，白天小睡太晚或者时间太长。
如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。
②太过疲劳、错过了本该入睡的时机。
没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。
其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。
③精力过旺、永远有使不完的劲。
一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。
④外界的声音和环境的干扰。
有些孩子听到声音就会睡不着，不是说吵到他们了，而是他们的好奇心会驱使他们迫切地想知道到底发生了什么。精神一起来，那哪还睡得早。
⑤爱黏人、分离焦虑或者怕黑。
安静又黑暗很容易让宝宝产生分离焦虑。他们也渴望和最爱的人在一起，寻找安全感。对于大一点的孩子，晚上不肯入睡很有可能是因为怕黑。
要想孩子晚上睡得好，这几点要做好！
第一步，让宝宝独自睡小床
睡小床这件事情，一定要尽早，最好从出生开始！可现在的妈妈能做到这一点的少之又少。有的是头几个月为了方便喂奶跟着一起睡大床，后来就改不过来了。有的是刚开始睡小床，后来孩子会翻身总滚到大床上来，小床就成摆设了。有的是孩子会扶站以后不愿意睡小床往外翻，怕她翻下来就妥协了……
一定要坚持让宝宝睡小床。喂奶时可以把宝宝抱到凳子上坐着喂，喂完叫醒拍嗝，然后再放到小床上哄睡。开始的一段时间会累惨，但是回报的是后来宝宝良好的夜间睡眠。要是图喂奶方便一起奶睡了，可能就回不了头了。
第二步：作息规律真的太重要
无论晚上入睡还是早上醒来，又或者是白天小睡，每天最好都差不多固定在同一个时间点。其实不仅只是睡眠，每天的吃喝拉撒，带宝宝外出，总体都应该是有规律的，因为孩子们习惯从规律和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦规律起来，睡眠就会变得很容易。
第三步：找到最适合自己孩子的入睡时间，不要晚于九点
能早睡一定要早睡，越是晚睡夜醒越频繁。妈妈们一定请记住，晚睡即便早上晚起，或者白天有更多的小睡，都不能补偿他们晚睡所缺失的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。
第四步：耗尽体能是王道，但不要让他睡前过于兴奋
加大宝宝的运动量，如果孩子大了，可以带他出门多走走动动。如果还小，可以让他多翻身、多趴趴或者多爬爬。
但是差不多要睡了，就不要让他满屋子跑咯。好几次睡前我跟孩子玩追逐游戏，他哈哈大笑，大家都很高兴，但晚上惨了。因为孩子的大脑会兴奋地忘记所有，让身体处于勉强支撑的状态。尽管他的内心深处正在呼唤着要睡觉，但是大脑却停不下来，于是孩子就会变得过度紧张而好动。
第五步：睡前要安排一套程序化活动
和规律的作息是一个道理，一套睡前活动是非常有助于孩子夜晚睡眠的。孩子睡觉是一个循序渐进的过程,他需要一定时间放松。睡前活动的安排是要很有诚意的，最好在一个小时左右:可以洗澡、刷牙、聊聊天、讲讲故事、听听音乐然后入睡。每天都固定是这样的，他在做每一件事的时候就会很安心，到了该睡觉的时候一定是自然接受的。
第六步：调整光线
这一点我特别想提一下，小夜灯如果一定要使用，用那些体积小、功率小，最好是那种放射出蓝光（像月光）的夜灯；而不要选择那些黄光（像太阳的）光。别看小夜灯一点点光，有时候对孩子的入睡还是有影响的。即便夜间醒来，妈妈也尽可能使用最弱的光，只要完事马上关闭。
妈妈们一定有感触，只要我们一用手机，睡在身边的孩子就立马醒来了。光亮对宝宝的睡眠是有一定影响的。
第七步：断夜奶
关于断夜奶这件事，众说纷纭。六个月以前的宝宝可以允许夜奶，六个月以后要断掉夜奶，习惯性夜奶打断黄金睡眠，影响孩子生长发育。
有人怕3个月的宝宝不吃夜奶会不会饿着？
对于习惯夜奶的宝宝们，并不是因为饿，而是因为养成了习惯，有睡眠障碍，要依靠夜间喂奶才能接着睡。这还是回归到培养宝宝自己入睡能力的问题上来，妈妈干涉安抚的太多宝宝没有学会入睡这种“能力”。
这里提醒一点，断夜奶，训练宝宝睡觉，需要全家人的支持，起码是不反对，要事先做好沟通工作。刚开始的时候，宝宝肯定会哭闹的，再心疼宝宝，家人在这阶段最好不要过多干涉过，才能使睡眠训练才得以持续进行。
婴儿什么时候能睡过一整夜，如何让婴儿整夜入睡？
孩子自出生起，如果孩子是和父母一起睡觉的，宝妈基本上没有完整的夜觉了。于是，整觉得入睡对家长来说，就格外的重要。特别是，当我们听到某某家的孩子3个月就睡整觉，某某家的孩子和自家的宝宝一样大，已经睡整觉，期待宝宝不要夜醒的心情就更为迫切了。
那么，孩子到底在什么时候才会睡整觉呢？大人是否可以引导孩子睡整觉呢？其实，目前没有什么完整的研究，能确保孩子在经历过什么样的方式后，达到睡整觉的目的。而孩子如何进入睡眠的，好像都是孩子自我的选择，但通过日常的养育，我们可以进行恰当的引导。
婴儿为什么会夜醒？
因为新生儿宝宝出生以后，肠胃发育不全，另外容量也是非常小。所以，一顿奶量并不足以支撑睡眠一夜时需要的能量。这时，孩子会通过夜醒吃奶的方式补充能量，吃饱后会再次入睡。
此时，注意观察孩子的需求，当夜间的奶点相隔5个小时以上，说明宝宝即将开始具备睡整觉的能力了。
怎么确定宝宝夜醒是饿了？还是其它原因呢？
老人们经常说宝宝哭了就是饿了，需要喂奶，那么事实真的如此吗？新生儿在0-3个月的时候，易因肠绞痛而夜醒，4个月后，易因大运动发展的时候而夜醒，比方说翻身运动，或是学习坐起的时候，宝宝在长牙的时候，会因牙床不适，也易夜醒，当环境不适的时候，也易夜醒，比如过冷或是过热，或是过于吵闹等情况的时候。
由此可见，宝宝夜醒是有许多原因的，那么我们如何判断呢？宝宝在3个月的时候，喂养规律基本上还是没啥规律的，需要按需喂养，就是确定宝宝饿了就喂奶。基本从宝宝3个月以上，就可以找寻喂奶的时间规律了，找到喂奶规律后，就可以在夜间观察，到奶点前后，如果宝宝夜醒，那么喂饱宝宝后，宝宝就会入睡了。如果不是奶点，此时宝宝夜醒就很可能是因身体不适，或是大运动练习的原因夜醒，哄宝宝入睡即可。
哪些行为会破坏宝宝夜间睡眠呢？
过于积极的哄睡行为，就是指在非奶点的夜间，宝宝一醒，父母就把宝宝抱起来哄睡，这个行为会使宝宝过于依赖哄睡这个行为，难于安抚自己进行自主入睡。
当宝宝在非奶点时间夜醒时，没有哭闹，只是喊一喊，有点像是说梦话的感觉，此时不需要哄宝宝，在旁边等待一下，宝宝会进行自我安抚再次入睡。如果宝宝无法自我安抚，开始哭闹，此时才需及时把宝宝抱起哄睡。
一整夜入睡是很难的，因为婴儿会醒了，睡睡得再醒，所以说就是这样的一件事情，想象的话其实比大家想象的更复杂一点，其实就是这么一回事吧。有的时候我们在考虑问题的时候，有的时候考虑的太简单了，因为很多婴儿的情况的话或许就是这样的一件事情。在我看来的话，婴儿的话其实有的时候的话或许比其他人生活中的话更需要一点。安慰，所以说婴儿睡不着是很正常的一件事情，因为超过大家的想象，所以说在现实生活之中的话，婴儿的话或许就是这样子的。有的时候的话他们或许会花很多的时间和精力，但是有的时候的话他们也可以睡得很好。反正总体上而言的话，我想告诉大家的话，婴儿的话那么就是这样一回事情吧。特别是年龄越小的婴儿的话，他很难睡得很熟，但是大部分的时候他都会醒过来，所以说这个事情的话，那么告诉大家一件事情，因而其实就是这样子的。嗯，婴儿的话在某种含义上而言的话，那么他或许比大家想象的更容易睡得着，但是有的时候也要花很多的时间和精力才可以。所以说婴儿的睡觉时间的话，比大家要想象的话要睡的晚很多，有的时候并不可能一整夜入睡，大部分时候的时候婴儿都是这样的。所以说你不要指望婴儿可以一次性入睡，大部分婴儿是很难一次性入睡的，在我看来的话就是这样的一件事，所以说你不要指望一次性入睡，那婴儿在小的时候是绝对做不到一次性入睡的。如果你想让他少哭闹的话，那么你就要平时多关注他，他是不是上厕所啦？他是不是干其他事情的等等等等，你要一定要关注他才可以。
婴儿是很难带的，代购婴儿人都知道婴儿是非常难带的，远超过大家的想象。一般成年父母的话，自己都很少去带孩子，原因很简单。因为带孩子对他们来说或许之间很辛苦的事情，第二天还要上班，很多人不愿意带孩子，因为孩子非常吵闹。所以说我想告诉大家的一件事情的话，其实就是这样的，你要带孩子的话一定要有耐心，耐心是一定要有的。
我以前也带过孩子，我知道孩子是比谁都难带的，因为我家孩子的话经常比较哭闹，一晚上的话很难。入睡除非大年龄稍大一点之后的话才可以刚开始的时候是很难做到的，因为他是不可能做到的，因为孩子刚开始的时候总有各种各样的问题会出现。所以说我想告诉你的时候，孩子的话遇到这样的情况很正常的，如果可以的话，你尽量观察1点多观察他吧，希望他的生活变得更好，就是这样。
