Question

办公族如何预防颈椎病

Answer 1

在上班的时候首先坐的时候姿势一定要端正，下班有空多去跑跑步、游泳和打篮球，每个星期抽几天时间锻炼身体。

Answer 2

建议办公族了解一下斜面护脊床垫，它是利用《麦肯基疗法》设计出来的，是通过矫正脊柱的方式来护脊的，非常好的一款式护脊床垫，被行业内称为下一代床垫或新一代床垫。同时，它带有定制的枕头，能当普通床垫使用的。请了解。

Answer 3

这几种动作对预防颈椎病应该是不错的，如果痛的话，就要注意坐姿端正些，少玩手机多看天，多游游泳就可预防，如果还疼，夏教~授骨~痛~贴，一周左右就差不多了。

Answer 4

注意自己平时的作息姿势，另外就是加强颈椎矫正，比如可以利用斜面护脊床垫。

Answer 5

上班时多注意，要多抬头、仰头等，晚上再使用斜面护脊床垫，一次纠正三个小时左右，纠正完成后放下定制的枕头就是一个普通的座垫了。请参考！