Question

人在心情低落压力大时，喜欢吃甜食，这到底是为什么？





Answer 1

现代快节奏得日子，让大家每天忙忙碌碌，不免会有心情失落、压力山大得时候。这个时候，只要吃上一些甜食或喝上一杯饮料，过不了多久就会感觉到心情渐渐变好了，人又重新有了生机。

为什么在心情失落、压力大时，大家喜欢吃甜食？吃甜食为什么会让人感觉到美好现代研讨表明，吃甜食后让人感觉到美好，可能与以下要素有关：

1、促进多巴胺排泄

吃甜食后，大脑中得多巴胺神经元会被激活，大脑会排泄一种让人感觉美好得激素——多巴胺。 多巴胺是一种脑内排泄得神迹御灶经递质，它可以传递振奋及开心得信息。当大家吃甜食、经历新鲜刺激运动或参与具有挑战性得作业时，大脑中都会排泄多巴胺，使人体发生振奋得快感。 要是身体中短少多巴胺受体，振奋就会被按捺。据研讨，身体偏胖得人体内会短少多巴胺受体，因而，等量得甜食刺激，带给他们得快感会少于体重正常或稍微瘦拆知得人。

2、可以转化为能量

吃甜食后，糖类进入血液，使血糖升高，促进胰岛素排泄，从而把血糖转化为能量。因而吃甜食后，会感觉能量倍增，充满生机。

3、促进5-羟色胺排泄

有研究表明，碳水化合物类得甜点，如蛋糕、面包，进食后可以促进人脑排泄5-羟色胺。5-羟色胺属于一种神经递质，可以让人姿扮冷静，削减急躁心情，带给人特别开心得感觉，使人发生愉悦感和美好感。 5-羟色胺会影响到大脑活动得每一个方面：从调节心情、精力、记忆力到塑造人生观。

甜食虽好，莫要贪食

甜食得引诱无法抵御，甜蜜的美好总是让人难以忍受，但吃太多甜食是没有好处的。食用太多甜食，尽管能让人一时快乐，可是健康问题更为重要。

Answer 2

吃甜食能够促进多巴胺分泌，让人感觉到心情愉悦。甜食中的糖友羡虚分可以转化为能量，让我们精神充派陵沛，能量满满，情绪就变好燃得没那么低落了。

Answer 3

甜食中的元素能刺激到人的神经，让人感觉到兴奋，心情愉悦。

Answer 4

这是由于吃甜食能够该改善心情，也能够让心情变得更好。