Question

吃什么补精孑，可以改善精子质量？

Answer 1

一般来讲，精子喜欢这种微量元素，比方说我们要多补充含锌、硒丰富的食品，海产品：牡蛎、生蚝、大虾这类的。比方说牛羊肉高蛋白的东西要多吃，另一个方面要补充足够新鲜的蔬菜和水果，是非常重要的要补充新鲜的维生素的摄入，适当的可以补充一些坚果，坚果里边有一些微量元素的。含量也是非常高的比方说南瓜籽、开心果，每天适当的吃一些也是有帮助的。

Answer 2

吃什么补精子？可以改善精子质量。吃海鲜生蚝，大虾，扇贝。牡蛎。吃海物贝壳一类的食物。吃海参海产品。

Answer 3

我们都知道锌还有硒这些微量元素对精子的质量影响是比较大的

追答

所以如果想要改善精子的质量，最好是从这个方面去入手买益生谷公司旗下的康爸爸，它里边的成分就含有这些。

Answer 4

药补不如食补。
茴香

Answer 5

葡萄糖酸锌试试