Question

长期便秘，有哪些改善的方法？

Answer 1

多吃红薯 ，多运动，多喝蜂蜜水。

Answer 2

喝点酵素之类的，或者吃点香蕉，还有红心火龙果加酸奶，都可以

Answer 3

改变一下饮食的习惯比较重要，另一方面就是喝一些蜂蜜或者吃一些香蕉之类的东西。

Answer 4

长期便秘要是想改善，需要有好的 作息规律，多吃膳食纤维，多运动，一日三餐要按时吃

Answer 5

1.多吃水果蔬菜，少吃点肉
2.苹果+咖啡
3.多喝水做开合跳
4.多吃点，有时候吃得少也会不想上厕所。