Question

长期便秘，有哪些改善的方法？

Answer 1

长期便秘。首先建议进行日常生活的调整，每日保证足够的饮水量应该在1500毫升，以下此外多进食一些富含膳食纤维的蔬菜水果意见麦麸例如韭菜芹菜油麦菜，苹果火龙果等同时每天早上起床后空腹喝一杯温开水达到润肠。每天早晨尽量接一次大便。即便没有便意也会在马桶上稍微多待会儿养成良好的排便的习惯。必要的时候吃一些促进肠胃动力的药物。例如沙必利。依托必利。经常揉揉腹促进胃动力。

Answer 2

对于便秘的病人，首先要采取合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纤维的数量，平时适量的活动，养成良好的排便习惯。例如可以每天吃一个香蕉，吃一个苹果，都有助于通便，如果通过饮食，效果不好，可以服用一些泻药，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福松，也可以平时服用一些益生菌，对便秘都是有好处的，

Answer 3

改善长期便秘，应该从调节生活饮食习惯开始，适量的运动，如散步、慢跑。另外要养成定时排便的习惯，而不要因为其他的事物干扰排便，抑制排便。同时要多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、谷类、粗粮、豆类、干果、核桃等。可以服用益生菌，或者坚持长期饮用酸奶，要把这种生活、饮食、运动的调整变成自己良好的生活习惯，长期坚持下去，慢慢的便秘的情况就会得到改善。

Answer 4

首先要采取合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纤维的数量，平时适量的活动，养成良好的排便习惯。例如可以每天吃一个香蕉，吃一个苹果，都有助于通便，如果通过饮食，效果不好，可以服用一些泻药，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福松，也可以平时服用一些益生菌，对便秘都是有好处的

Answer 5

我觉得对于便秘的病人，首先要采取合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纤维的数量，平时适量的活动，养成良好的排便习惯。例如可以每天吃一个香蕉，吃一个苹果，都有助于通便，如果通过饮食，效果不好，可以服用一些泻药，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福松，也可以平时服用一些益生菌，对便秘都是有好处的，