Question

对血管最有好处的水果或是菜类有哪些？

Answer 1

适合吃的蔬菜是粗纤维多的，如芹菜，海带，豆角，白菜，香菜，胡萝卜，可以带走血液中的垃圾；还有豆制品，补充植物蛋白的菜，菌类菜比如木耳、银耳。
可以选择吃苹果和山楂以及香蕉、葡萄等水果对血管比较好。苹果中含有丰富的微量元素，并且还包含维生素等成分，防止身体患上冠心病，能够预防动脉粥样硬化疾病；山楂中主要包含黄酮类的物质，可以软化血管，并且还能够促进身体血管的收缩。血管不好可能是身体比较肥胖引起的，平常饮食尽量不要暴饮暴食，还要多做一些有氧运动，能够促进身体健康。

Answer 2

软化血管的食物包括一些蔬菜水果，维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。 有利于软化血管，包括西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等，都是可以的。还有芹菜、金针菇、蘑菇等，能够提高人体的免疫力，预防感冒的发生。此外，可以多食用一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等都可以。还要吃一些含胆固醇比较低的优质蛋白，例如深海鱼、大虾、鸡肉、瘦肉等，建议戒烟戒酒，不要熬夜。少吃含盐比较高的食物，并且适当的参加体育锻炼。

Answer 3

对血管最有好处的水果或是菜类蛮多的，水果像，橙子，苹果，草莓，猕猴桃等，蔬菜的话像，芹菜，萝卜，西红柿等都是对血管很有好处的。

Answer 4

对血管有好处的水果有猕猴桃和木瓜。蔬菜有窝菜、菠菜、圆白菜等。

Answer 5

对血管最好的水果和蔬菜的话，那么比如说像。洋葱。柚子等这些都是非常不错的。