如何提高小孩的免疫力和抵抗力？有什么方法？
要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好给坚持给宝宝母乳喂养到一定时间再断奶，这样可以很好的增强宝宝免疫力。
2、按时接种疫苗
除母乳喂养外，疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体，或者刺激宝宝身体，产生特定抗体来对抗相应疾病，有效地阻拦疾病对宝宝的侵害，所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。
3、饮食均衡
宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的，所以从小就要保证孩子的营养需求，让孩子全面摄入各种营养，养成不偏食，不挑食的习惯，这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子，这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。
4、加强锻炼
均衡的营养加上锻炼，孩子的免疫力才能提高，家长不要让孩子整天待在家里不运动，趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能在运动中感受快乐，又能提升免疫力，多好的事。
小孩子生病了，吃药、打针各种折腾，作为家长是最心疼的，小孩能无病无灾、平安长大是家长最大的心愿了。那宝宝为什么容易生病呢？
排除家长顾护不到位，比如天冷没有及时添加衣物，孩子没有养成良好的手卫生习惯等外在原因，孩子经常反复生病的根源还是自身抵抗力不足。抵抗力，也就是人们通常所说的抗病能力。中医学称为“正气”。
《素问·刺法论》中说：“正气存内，邪不可干。”意思是说，正气充盛，致病邪气难以侵袭，疾病也就无从发生。反之，当人体正气不足，或正气相对虚弱时，卫外功能低下，往往抗邪无力，那么邪气可能趁虚而入，导致机体阴阳失调，脏腑经络功能紊乱，以致引发疾病。
所以中医学认为，正气亏虚是疾病发生的内在原因。
什么是正气？概括来讲，“正气”的内涵是指人体的机能活动（包括脏腑、经络、气血等功能）和抗病、康复的能力。具体来说，正气的生理功能有三大方面：抵抗外邪，维持脏腑功能的协调和气血的流通，以及康复能力。
具体到孩子身上，孩子之所以比大人容易感冒、生病，是因为孩子体质最大的特点是“虚寒之体”、“稚阴稚阳”、“体禀少阳”。也就是说，孩子阴气不成熟稳定，阳气也不成熟稳定，特别是阳气、正气，是幼稚之中更幼稚，不足之中更不足，稍微不注意，孩子就形成了“气虚”甚至“阳虚”的体质。这样的孩子抵抗力就很差，容易反复生病。
由于抵抗力低，小孩容易生病怎么办？下面有列举了一些提高宝宝免疫力的方法，经常做可以增强体质、起到预防保健的作用，家长们跟着学几招吧！
小孩容易生病就要增强小孩的免疫力，具体如下:
一、要做到均衡合理的饮食，不偏食、挑食，同时要适当增加体育活动，保证充足的睡眠。
二、要注意小儿微量元素以及维生素D的合理补充，生活当中多吃富含钙、铁、锌等元素的食物，有利于免疫力的提高。
三、可以用中医的穴位敷贴如常用的三九贴、三伏贴，根据节气进行贴敷，可以用中医的推拿以及中药的膏方等口服提高小儿的免疫力。
四、药物调可以口服提高免疫力的药物，根据孩子的具体情况、年龄特点进行选择。推荐江中黄芪生脉饮，实验表明服用黄芪生脉饮后体内SOD因子有明显增多，MDA有所下降，它的确具有增强免疫力。
江中黄芪生脉饮采用黄芪、党参、麦冬、南北五味子名贵药材，采用先进提取工艺，最大程度上保留了药材的有效成分，可以补五脏之气，补气养阴，长时间服用也不热不燥，宝马可以放心、安全的给宝宝服用。
最后，希望在面对孩子问题时，家长能够淡定而清晰地分析、判断、调理、养护，而不再是手足无措。小孩容易生病怎么办？科学合理的提高抵抗力是关键！
