Question

高考倒计时100天，考生们如何缓解考前压力？

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Answer 1

在距离高考倒计时100天的时候，很多考生会感觉到压力剧增。在这个时候如何缓解考生们的压力就非常重要了。作为考生我们一方面可以通过做一些自己喜欢的事情来缓解考前压力，比如说做一些自己喜欢的运动，吃一些自己喜欢吃的美食等；另一方面我们也可以通过良好的休息来缓解自己的考前压力，此外，还可以通过和同学聊天来互相鼓励缓解考前压力。

考生们要想缓解考前压力，首先，可以做一些喜欢做的事情。在考前有压力是非常正常的事情，我们可以通过做一些平时喜欢做的事情，比如说去运动、爬山、或者是吃一些自己喜欢吃的美食来缓解自己的考前压力；其次，保持良好的休息。很多考生在考前会因为压力而失眠，这样压力反而会越来越大，所以说保持充足和良好的睡眠也是缓解考前压力的一个重要方法，只有保证了充足的睡眠才能有好的心态和精神；最后，和同学交流沟通。如果我们在考试之前有很大的压力的话，也可以找自己最亲密的同学和朋友来倾诉，这样可以适当的排解心中的压力，同时也能增进互相之间的友谊，排解压力。

一、做一些喜欢做的事情。

做自己喜欢做的事情是排解压力非常好的方法，比如说运动、唱歌、健身等等，这些都是缓解压力的好方法。

二、保持良好的睡眠。

良好的睡眠对于缓解考前的压力是非常重要的，充足良好的睡眠不仅能够缓解考前压力，还能让考生有更好的精神状态。

三、和同学沟通。

在面对考前压力的时候，我们也可以通过与同学的交流和沟通来互相排解压力，缓解自己内心的紧张情绪。

Answer 2

考生们可以采取每天花半个小时运动的方式来缓解考前的压力，或者时常去户外呼吸一下空气来缓解压力。

Answer 3

这时候一定要调整好自己的心态，可以出去散散步，也可以出去吃一些东西，用这种情况来缓解自己的压力。

Answer 4

我认为可以在考前好好睡一觉，或者出去走一走散散心，这样都是可以缓解压力的。