Question

看了恐怖片，心里有阴影，该怎么办拜托各位大神

看了鬼片，心里有阴影，脑袋里经常出现各种画面都很恐怖，耳朵旁有很多声音，就像鬼屋里的，而且这种情况出现时全身动弹不得，叫也叫不出声，必须缓过劲，而且强迫自己不要停留在那种情境里，才能醒来，我该怎么办？

Answer 1

多看一些喜剧片，多进行一些健康的户外活动，经常和朋友聚聚。 如果晚上一个人害怕，就开着灯，早点睡。 如果这种状态对你比较有影响，就要少看恐怖片，特别是独自的时候。 再如果，你觉得生活无法正常，就有必要去咨询心理医生。 看恐怖片也是一种刺激体验，我也很喜欢，也经常害怕；不过希望你能放下心理负担，建立健康阳光的世界观和心态，积极面对。 祝快乐！ 追问： 可是我不是一个人住，开灯会影响到别人休息，不过还是谢谢你 回答： 那就戴上耳机听音乐，听收音机，很能舒缓情绪，帮助入眠。 追问： 好的！谢谢你