Question

女性吃哪些食物，能使肌肤细嫩，滋阴养颜，减脂瘦身呢？

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Answer 1

01、玉米

其实玉米的营养是非常丰富的，而且玉米里面含有大量的亚油酸，亚硫酸的含量超过了60%。所以女性朋友如果多吃一些玉米的话，确实是有助于脂肪以及胆固醇的代谢，这样一来就可以减少血管当中沉积的胆固醇，从而可以软化我们的动脉血管。如果动脉血管软化的话，那自然是可以起到减脂瘦身的作用。

02、白果

白果应该算是挺常见的一种食物了，白果里面含有很多的维生素C、蛋白质以及淀粉，适当的补充一些白果可以促进血液循环，能够让女性的肌肤变得越来越细嫩，同时还能够让女性的面部变得更加的红润有光泽。白果这种食物是老少皆宜的，算是一种非常不错的保健食品了，经常吃白果确实是可以抗氧化的，同时还可以保护细胞的完整性。根据科学研究的结果来看，白果还可以滋阴养颜，有一定的抗衰老作用。

03、红薯

红薯里面含有一种类似雌性激素的东西，而这种物质对人体的皮肤是有很大的好处的，能够延缓我们的衰老。在国外，很多女性都会把红薯这种食物当成美容食品来吃，吃红薯不会让女性发胖，相反红薯还是一种非常不错的减肥食品，因为红薯的热量比较的低。

04、百合

百合里面含有很多的黏液以及维生素，适当的补充百合其实确实有助于新陈代谢，而且吃一些百合还能够延缓衰老，能够让女性的皮肤更加的有光泽，是一种非常不错的美容养颜食品。同时，百合还有宁心安神的作用，有些女性可能失眠多梦或者心情比较的抑郁，那么在这种情况下就可以适当的吃一些百合，效果还是挺不错的。

Answer 2

吃银耳羹，红枣，枸杞，核桃，白木耳，白果的食物能够促进人体血液循环，滋阴养颜，排毒瘦身美白的功效，还能够增强人体的免疫力的作用。

Answer 3

胡萝卜，黄瓜，苹果，香蕉，梨，菠菜，青菜，蘑菇，这些东西都可以使皮肤变得更加滑嫩，也可以有效的起到减肥瘦身的作用。

Answer 4

可以在生活中多吃一些苦瓜，黄瓜，西红柿，韭菜，也可以选择一些洋葱，无花果，枸杞。都可以，滋阴养颜。