熬夜的伤害不可逆，这届年轻人熬夜都在干什么？
现在的年轻人熬夜的是越来越多，虽然很多都是知道熬夜是非常伤害身体的，并且这种伤害是不可逆的，但是依然还是选择继续熬夜，因为工作的原因，所以接触的年轻人比较多，大部分年轻人熬夜是在打游戏、看小说、看直播、刷视频、购物、追剧等一些娱乐项目！
因为本身就是90后，以前的时候感觉身体特别的好，什么毛病也没有，所以也是熬夜大军中的一员，当时感觉自己还很年轻，熬个夜算什么？自己身体好着呢！但是这几年却发现身体是真的不如以前了！
早上上班为了赶公交，有的时候需要跑个几百米，但是跑完了开始喘大气，然后出汗也比以前多了，因为工作原因，运动量也变少了，所以身体是真的没有年轻的时候好了，体能明显的跟不上了，上个月同学办满月，正好好几个大学同学都去了，吃完饭就想打个球娱乐下，结果打了1个小时个个都是气喘吁吁，根本打不动了！
但是现在的年轻人反而比我们这一代熬夜更严重，因为工作原因平时接触很多上学的学生，接触了一波又一波，因为经常跟他们沟通，所以对他们也是比较了解，主要分为几个方向。
1、打游戏、看小说、刷视频
这类年轻人男生女生都有，他们的状态就是白天上课的时候整个人都比较蔫，但是一下课回到寝室后马上就来了精神，哪怕不吃饭也会先开几局游戏，游戏打累了，也不会先去考虑睡觉，趴在刷上就开始刷手机，不是看短视频就是看小说，总之总是感觉晚上的时间不够用！
2、购物、看直播、追剧
这部分人女生偏多，喜欢在夜深人静的时候去买东西，我是真的不知道她们怎么有这么多的精力，难道白天买不好吗？这个问题我是真的想不通。还有的女生就是生活在偶像的幻觉中，天天追剧，一集不落，而且一部剧能看好几遍，哪有那么多时间看剧？当然是在晚上的时间!为了多看看偶像熬个夜不算什么大事。
3、聊天
这个我想上过大学的人肯定很多都是深有体会的，我上大学的时候我的对面床的男生就天天跟他女朋友聊天，而且就是在睡觉前聊天，有一次已经半夜2点多了，我去上趟厕所，结果他被窝里还是亮的，还能隐约听到笑声！
现在的年轻人12点睡觉都是正常时间，是比较早的睡觉时间，还有很多都是下半夜3、4点才睡觉，对于现在年轻人来说，熬夜是一件很稀疏平常的事情，不熬夜还会感觉你有些不正常，现在的年轻人夜生活真的是丰富多彩，手机的出现，互联网的发展，让很多人足不出户也可以有很多事情可以做，而做这些事情他们的选择就是去熬夜！
年纪小一点的，熬夜都在逛社交软件，比如95后，00后，普遍是这样。已经临近30的，或者在30以上的人，社交疲乏了，这时候普遍都是自己跟自己玩，看看视频、刷刷剧。
1.排名第一的，就是看剧刷视频，有70%的人熬夜基本都在干这个事，只是可能每个人刷的视频平台有所差异。刷剧刷视频的，看完这集一定睡，再刷一会去洗漱。可是越刷越爽，两个小时说过就过了…
2.除此之外，熬夜最常干的事就是打游戏、思考人生和聊天，有30%的人会经常干这三件事。比如打一局游戏，通常都是20分钟，三局打完不仅没上星，可能还掉星了。脾气一上来，就愿意发那种莫名其妙的毒誓，今晚不赢不睡觉，然后就一直打到了凌晨三点。
最难受的那种白天笑呵呵，晚上就emo的人。人生的意义在哪里？我为什么活着？回老家躺平，生活安安稳稳的怎么了？他/她今晚都没跟我说晚安，是不是感情淡了？
当然，最苦b的熬夜，就是为了工作的，占比也有近三成…不过因为工作而熬夜，通常都是被动的，而打游戏、思考人生和聊天都属于主动熬夜。
3.还有个有趣的现象，就是不同性别、不同年龄、不同职业，大家熬夜干的事还真就是千差万别。
男生熬夜通常都是打游戏、思考人生、刷视频。游戏赢爽了，思考通透了，发个感悟的朋友圈，入睡了。
女生熬夜，通常都是追追剧、逛逛微博、看看知乎、最后结束关头都会再看会直播，买点东西。心里踏实了，钱也花了，睡觉了…
现在年轻人熬夜已成常态，但是年轻人熬夜做的事情各有不同，大体上可以分为以下几种：
一、工作
年轻人在职场上压力越来越大，内卷越来越厉害，熬夜加班的年轻人不在少数，以争取在职场上、在事业上有所成就。
二、学习提高
这类年轻人主要是在准备各种考试，比如考研、考公、考事业单位、考各类资格证书等，夜深人静，正是年轻人奋发读书、努力学习的黄金时间。
三、聊天交流
很多年轻情侣或分隔两地，或情意绵绵，白天工作忙、时间紧，未来得及柔情蜜意，晚上有空，那得抓紧时间聊聊天，叙叙情。
四、玩游戏、刷视频
这类年轻人应该是最多的，尤其是现在的游戏提供商、视频网站利用大数据、云计算等方式，能够精准地对年轻人进行客户画像，并根据年轻人的关注点推送视频、或者调整游戏内容，极大地提高了对年轻人的吸引力，让他们欲罢不能、熬夜通宵。
大好青春，正是干事创业、学习提高的黄金阶段，年轻人应该抓紧时间，争分夺秒，努力使自己变得更优秀、更自律，而不是被网络视频、网络游戏牵着鼻子走。请放下手机，多看看书，多陪陪身边的人，不要错过了人生的美好时刻、错过了身边值得珍惜的人。
学习和工作：学生和职场人士可能因为学习任务、工作压力或者准备考试等原因而选择熬夜。他们可能需要完成作业、准备报告或者复习考试，导致睡眠时间不足。
社交娱乐：年轻人常常在晚间进行社交活动，如聚会、夜店、电影院、演唱会等。这些活动通常在晚上进行，导致他们熬夜以享受社交和娱乐。
上网和游戏：互联网的普及使得年轻人更容易沉迷于上网和游戏。他们可能花费大量时间在社交媒体、视频网站、在线游戏等上面，导致夜间失眠或者熬夜。
娱乐活动：有些年轻人喜欢在晚间进行娱乐活动，如看电影、追剧、阅读、写作、绘画等。这些活动可能让他们不知不觉地延长了睡眠时间。
尽管熬夜在某些情况下是难以避免的，但长期频繁的熬夜会对身体健康产生负面影响，如睡眠不足、免疫力下降、注意力不集中、心理压力增加等。因此，建议年轻人尽量保持规律的作息时间，合理安排学习、工作和娱乐活动，以确保充足的睡眠和身体健康。
熬夜的年轻人，也许是喜欢了玩游戏，白天用手机玩游戏，夜里用电脑玩游戏，还要组队一起玩。特别是某些游戏，谈起了津津有味，成了茶余饭后和别人谈话的谈资，还可以炫耀一番。
曾经有读者告诉我，他因为玩游戏，花了十多万，说话的时候，很轻松，一点都不觉得赚钱很难，因为他花的钱，都是父母的钱，他没有体验到赚钱的苦。
我真的不知道这位读者是什么想法？如果他的父母不再拿钱给他，他又该如何过日子呢？他只是把乱花钱当成了炫耀的资本，并没有想过这样的做法，被父母知道了，有多伤心。
2.和喜欢的人聊微信，深更半夜了还不舍得放下手机。
年轻人的世界里，一定有爱情，喜欢一个人，就以为可以天长地久，不管多难都要在一起。家庭之间的距离可以忽视，年龄也不太在乎，经济条件更是不在话下。年轻人对爱情的态度，是很执着的。
和喜欢的人聊微信，聊到深更半夜都觉得不够。白天也许太忙了，不能够好好互诉衷肠，唯有等到休息的时候，才抛开一切的干扰因素，好好聊。手机发烫了，没有电了，那就一边充电一边聊天。为了心爱的人熬夜，不管多累，都是幸福的，都觉得有价值。
3.分明很困了，但是睡不着，心事重重的样子。
有些年轻人，不是真正做什么事情而熬夜，只是睡不着而已。在想什么呢？脑袋里一团浆糊，眼前看什么都不顺眼，心事重重的样子，也不知道如何放下心事。
年轻人的生活阅历还不够丰富，对于很多事情，还看不透，也想不明白。真的遇到难处了，不知道和谁去说，不懂得自己放下压力。对于人生的发展，也许是迷茫的，每天夜里，辗转难以入眠，结果迷迷糊糊的感觉，到了下半夜还没有消散，第二天一大早，眼睛熬成了“黑眼圈”。
