Question

用脑过度的现象？

有时候上完一天课会感觉口干舌燥（喝水没用），听课的时候也能听进去，但是总觉得脑子里什么都想不起来，却能照常回答出来部分问题，也会感觉注意力有点难集中，反应有时会变迟钝，这些现象的原因是什么？其次，这种情况下应该休息一会儿还是应该趁机锻炼脑力？

Answer 1

一般用脑过度的人群都普遍的存在高度精神压力。当实在承受不了工作压力的时候，就不要让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。

追问

这种情况下应该休息一会儿还是应该趁机锻炼脑力？

追答

应该休息