Question

腰酸背痛该怎么缓解

Answer 1

如果患者有腰酸背痛这种症状的话，可以采取如下的方式来进行缓解:
第一、建议在短期内要卧床制动，休息。卧床要求以平卧硬板床休息为主。所谓硬板床，指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，以保证床的硬度。
如果是睡床垫的话，那么要睡比较硬的那一面。同时还要注意腰背部的保暖。
第二、可以使用一些拉伸类的锻炼来缓解腰背疼痛，如可以做一些瑜伽之类的锻炼。如果患者不方便的话，也可以在床上做一些滚动类的锻炼，比如采取仰卧位，屈髋屈膝，然后双手抱住膝关节，之后前后滚动背部，这样可以明显的缓解腰背部的疼痛。
第三、可以做一些针灸、推拿之类的理疗。
第四、如果疼痛剧烈，还可以口服尼美舒利。

腰酸背痛是一种症状，许多疾病会出现腰酸背痛。所以首先应分析腰酸背痛的具体病因，然后根据病因进行治疗。
发生腰酸背痛的症状，一般多为腰肌损伤或脊椎发生病变导致，此类疾病可通过进行腰椎X线及其他检查方法进行协助诊断。这类患者首选保守治疗，如卧床休息、服用非甾体抗炎药物，进行蜡疗、电疗、推拿按摩等可有效缓解症状。平时注意采取正确卧、坐、立、行和劳动姿势，适当进行体育锻炼，增强腰背肌肌力，以增加脊柱稳定性。必要时可根据疾病的严重程度采取相应的手术治疗。
如果患者没有外伤病史，出现腰背部酸痛，且腰部疼痛与腰部动作无关，并伴有乏力、脸部水肿、下肢水肿、少尿、尿急、尿频、尿痛、血尿、高血压等，都应前往医院就诊，明确病因，遵医嘱进行系统规范化治疗。