15岁的女生如何快速长高
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可以每天喝一杯牛奶，还有吃安高乐，我妹妹就这样吃这个几个月长了7.8CM，现在还在长呢，挺好的哦。
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经常锻炼做一些伸展拉伸的运动吃一些富有维生素高蛋白的东西肉类蔬菜类的。
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每天坚持喝一袋牛奶
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关键看你家长操不操心，这个除了天生，有事发育期养出来的
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