Question

晚期的高原反应吃什么食物有用呢？

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Answer 1

高原反应是因为长期生活在低海拔地区的人到该海拔地区以后，周围环境中缺氧而产生的一系列不适应症状。在临床上，目前并没有能够改善高原反应的最好药物。

要想治疗高原反应最有效的就是立即脱离缺氧环境，离开高原地区或者给予持续的低流量吸氧，这样才能够改善人体的低氧血症，纠正这些症状。急性高原反应病情不是特别严重，可以给予症状治疗，比如头痛的可以服用止疼剂。包括泰诺林或者是布洛芬，如果恶心，呕吐明显可以吃止呕的药物进行治疗。慢性的高原反应，可以服用一定的改善氧饱和度的药物，但是药物的疗效因人而异，并没有哪一种药物是最好的。

预防高原反应应该吃以下食品：应该吃水果、蔬菜类食品，水果、蔬菜类食品能够有效的补充微量元素，而且有益于消化、吸收，水果、蔬菜类食品主要包括苹果、梨、葡萄、香蕉、西瓜以及菠菜、油菜、芹菜等绿色食品，这类食品很容易被人消化吸收，而且水果类食品有开胃作用。预防高原反应的食品也包括汤汁类，有八宝粥、稀，、鸡蛋汤、菜羹等，也可以吃汤面片、燕麦片等粮谷类食品。预防高原反应也可以适当吃优质蛋白类食品，这类食品主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以喝鸽子汤、鸡汤等能很好的缓解高原反应的现象。

高原反应的人，应注意营养和补充液体。多吃一些好消化易吸收的时候，少吃一些辛辣刺激的食物。比如，富含维生素c的瓜果蔬菜，各种肉类，各种粥品，对于高原反应人都是适宜的。出现高原反应，除了注意营养外，应立即终止攀登，卧床休息，经鼻管或面罩吸氧。

Answer 2

晚期的高原反应，吃一些米粥或者是水果比较有用，因为他们的营养含量很高，并且可以容易消化，适合有高原反应食吃。

Answer 3

建议吃些液体的营养物质，或者是含有丰富维生素C的水果，蔬菜等不要吃一些辛辣食物，尽量饮食清淡。

Answer 4

多吃蔬菜水果和肉类，这些水果富含维生素A，真的很不错。