你平时在家测血压知道要注意哪些吗？
很多高血压朋友在家里自己测量血压忽高忽低，总感觉测不准，不能反映自己的真实血压情况，那么怎么样测量血压才是准确的呢？今天就跟大家说一下在家里测量血压需要注意什么。
第一，电子血压计准不准？现在市场上流行的大多数都是电子血压计，而且医院也都是电子血压计，但是呢，很多老人不敢用电子血压计，感觉呢，电子血压计不准，还是洗欢用传统的那种水银血压计，其实这个担心是不必要的，大品牌的电子血压计出厂时都经过了严格的校准，那么测量的结果基本都是准确的，而且电子血压计很方便，稍微一学习就会使用，而传统的那种水银血压计需要用听诊器去听咱们脉搏的跳动，说实话，如果大家没有专业的培训过，不会听，听不准的话，误差还是挺大的，更不准确。
第二，血压计有绑胳膊的，要绑手腕的，那么首选哪一种呢？我们推荐首选是绑胳膊的那种血压计，因为它更靠近咱们的心脏，测量的血压数值更接近于咱们真实的血压数值，干扰因素更少，而外室的血压计测量的是外周比较细的动脉，那么干扰因素就会很多，误差会更大一些。
第三，血压计要注意校准，有的高血压患者家里的血压计已经用了78年十多年了，一直没有检修过，很可能测量的结果已经不准确了。那么有很多大品牌的血压计在售后里面有校准的服务，可以定期去做校准，大家也可以多找几个血压计，在同一个时间测血压对比一下，比如说把邻居家的血压计拿来，或者说去医院和医院的血压计对比一下，就知道准不准了。
第四，到底是测左边胳膊还是右边胳膊，哪边更准确一些呢？由于每个人的情况不一样，有的人左边胳膊更高一些，有的人呢是右边胳膊高一些，大多数人哈是右边胳膊血压更高一些。我们可以两边胳膊都测一下，看看自己到底是左边高还是右边高，哪边血压高就以哪边为准，就是说以高的那边为准，那么以后测量高的这边就可以了。那么一般情况下，正常人边的胳膊都会有点差别，差一二十毫米汞柱是正常的，但是如果你发现两边胳膊测出来的血压差30毫米汞柱以上，差的非常多，那个需要去医院看一下自己是不是存在血管的疾病。
第五，袖带绑的不能太松，也不能太紧，能够刚好插进去一根手指就可以了，所以说如果你比较胖，就买一个长点的袖带，不能凑合，如果袖带太短，绑的比较紧，那么测量出来的血压可能就会不准。
第六，测血压前要做好准备，身体要放松，而且不能喝茶喝酒，喝咖啡，也不要憋尿，很多老年人测量血压时，刚刚活动完，收拾完家务，坐下来就开始测量血压，这是不对的，测量前要自早休息五到十分钟，让自己安静下来，再测量血压。
第七，对于血压不稳定，忽高忽低，或者正在调整降压药的朋友，每天应该多测量几次血压，不能早晨一测血压感觉还不错，就认为自己的血压控制的很理想。那么有的朋友早晨血压不高，而是下午或者晚上高，时间段不一样，所以每天要分不同的时间段多测量几次，掌握自己血压波动的规律。
