父母身高矮孩子能长高吗?为什么呢?
父母个子矮,孩子长高的可能性大,成人身高的80%与遗传有关,也就是父母的成人身高决定了孩子身高的绝大部分,但别忘了另外20%与环境因素密切相关。如果父母身高较矮,孩子出生后应培养健康的生活方式,如适当多吃乳制品和肉类。当然也要注意主食的厚度,新鲜的水果蔬菜也不能少。乳制品和肉类提供了骨骼生长的重要原料,如蛋白质和钙,并有助于长高,使其在成年年底能比原来预测的身高长3-5厘米。如果每天打篮球、跳绳、游泳,养成运动的爱好,有助于身高的增长,长3-5cm。
作为家长,如果你的身高“不占优势”,你就要学会在孩子的饮食上下功夫。家长要想通过补充营养来帮助宝宝的身高踏上“快车道”,首先要学会合理安排宝宝的饮食。俗话说“民以食为天”,只有做好饮食,才能保证宝宝获得足够丰富的营养。但是给宝宝搭配长高饮食说起来容易,做起来却不容易。很多珍贵的妈妈真的很难做到营养又不重复。这个时候,如果有老师能教马宝怎么安排,相信一定会给马宝减少很多麻烦。
孩子出生后,体长平均增长速度为:第一年25.3(女)-26.1cm(男),第二年12cm,8.3cm第三年;3-8岁身高生长缓慢,平均生长6-7cm/年。如果儿童身高年增长率低于平均水平,那么未来成人身高很可能低于平均水平。骨龄是一个能真实反映一个孩子生长发育水平的重要指标。通过检测孩子的骨龄,可以预测成年后的身高,清楚了解孩子骨龄和身高的生长关系和生长潜力,并根据这些数据决定是否进行适当的干预。骨密度可以表示身体的骨矿物质含量水平,间接反映孩子的营养水平是否达标。可以定期带孩子检查骨密度,了解孩子身体的营养水平,以便有针对性地补充相关营养。