常年失眠,还能不能治好?该如何治疗?

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医学生jay
2022-06-29 · TA获得超过2608个赞
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常年失眠,治好的几率还是比较大的,但是疗程会比较长。

经常听到身边一些人说失眠了,一整夜一整夜的失眠,这些人大多是是40岁左右的女性,人到中年,上有老下有小的要照顾,很多锁心事加上一些工作上带来的压力和焦虑,压的很多人透不过气,夜不能寐的。

对于治疗失眠,首先很重要的是心态问题。好的心态,是有助于解决问题,有助于睡眠的。生活中有很多不如意的事情,与其一味的去想去焦虑也是于事无补的,还不如看开看淡,过好当下的每一天,对于自己无能无力的事情,不需要逞强和自责,知足常乐、问心无愧就好。每次我在焦虑的时候,我会告诉自己一起都会过去的,天大的困难我都当被盖,就是用这样的态度,我基本很少失眠,连喝了咖啡也能睡的雷打不动,简直是发生火灾都不会醒来的那种。

其次,对于失眠的人群,应当到医院就诊弄清楚失眠的病因,根据中医辨证用药。对于一些没有病因的失眠,可以考虑进行心理治疗。对于内心的烦恼,应当有适当的途径去宣泄,比如我个人宣泄途径是听歌、爬山或者到海边去,面对了宽阔的大海,觉得自己那么渺小,过好当下就好,那些烦恼统统都泡抛在脑后了。有条件的可以考虑去旅行或者换一个环境生活。

再次,可以进行一些食疗,比如用灵芝泡水喝,酸枣仁打粉泡水喝或者薏苡仁、山药、芡实等熬粥喝。还可以用夜交藤煎水洗澡或者睡前喝一杯热牛奶、热水适量的白醋泡脚,这些都有助于睡眠。

当然对于易失眠者,不建议在睡前进行过于激烈的运动、不建议喝酒、喝浓茶、喝咖啡,KTV、吃夜宵等,不建议看一些悬疑或者恐怖的电视、小说等,可以听一些比较舒缓的音乐。不建议以来安眠药来助睡眠,一方面会造成依赖性,恶性循环;另一方面,安眠药具有成瘾性而且有后遗效应,可能会影响到第二天的精神甚至影响到记忆力。

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常年失眠当然能治好。首先要搞清楚失眠的原因,通常失眠由几种原因引起,第一种是血液粘稠、气血不通引起的,白天想睡、晚上睡不着、睡下去一个多小时又醒、一晚醒四、五次。再一种就是肾虚引起的,尿频、尿急、每晚起床多次导致失眠。还有一种是肝火旺引起的失眠多梦。总之搞清楚病症加以治疗是能治好的。

长年失眠即慢性失眠!目前世界上据我所知还没有治愈的药品!如果能治愈失眠就没有这么多人失眠了!没有失眠症的人是不知道失眠痛苦的。七、八前去一个出名而又有医得的中医看,他坦言:我没什么药给你吃!安眠药他没有。又二、三年到一个老中医(年近七十),讲到顽固性(慢性)失眠,他说:目前中医没有能治得好慢性失眠的方法!(几个月、一、二年的失眠除外)
那些中医开药方治失眠是凭你既来之则来赚之,难道说“我不会治慢性失眠”那不是有失自已的名誉与金钱!反正就开药,拿了药你得给钱,不吃白不吃!结果患者还是无效。但短暂失眠或时间不长的失眠患者中医是可以对症下药能治好的!

那么慢性失眠治不好该怎么办呢?我个人的经验还是用安眠药来控制!一、开始可能吃一片能维持一、二晚能睡着,不要担心药物的依赖(但不可过量),因为睡不着比吃安眠药危害大得多。二、没结婚的年轻朋友可找异性伴侣结婚,对失眠是有很大帮助和改善的。三、工作压力尽量不要大(为了身体 健康 可迟去工作或请假休息),身体 健康 才是最大的财富。四、用音牙(如钢琴、二胡等)、自已喜欢歌曲来催眠是有效果的,把注意力转向音乐,自然会帮助你入睡。另大脑尽量睡前不想事(自我控制),相信顽固的失眠会逐渐改善。最后祝失眠的朋友:身心 健康 !

常年失眠,你可以在晚上临睡前用艾叶泡脚,只有天天坚持泡脚,每次泡15到30分钟之间,你的失眠肯定会好的,我原来也失眠,经过长时间的泡脚,我现在一点也不失眠了,一觉睡到大天亮。

如果没有别的大毛病,坚持搓揉命门穴位,搓命门穴能温补肾水上际于肝,中医称肝主木,肾水能滋养肝木,达到平肝熄风等等,肾水上际于心脏,肾水能控制心火而宁心,只有宁心才能安神等,中医称,心肾相交,水火际际,的道理。

常年失眠是组织系统需要营养素在闹腾!就像肚子饿要吃东西一样!医生只管错误的治病!不管从根本上消除疾病!只要把缺失的营养素补充上去睡眠就好了!

我说一点我自己的真实情况吧,我今年31岁正在创业不归路上。以前还在上班的时候,到家就能睡着还嫌不够睡,周末两天能睡两天,就这样还不胖。那个时候虽然晚上我喜欢用手机看电视,但是基本上看看就能睡着了,说白了就是心里没啥事,没啥压力。自从开始不满意自己的收入,就开始创业了,那一天天的焦头烂额的,想的事情太多了,白天晚上都在想,导致晚上睡不着,白天起来还特别难受,还总掉头发。所以我想说的时候,失眠不是生理问题是心理问题,不要听别人说一会说你肝不好,一会说你脾不好。最应该治疗的就是你心里,如果你家庭美满,事业一帆风顺,你还失眠那就是因为追电视剧泡吧。最后告诉你们一点建议,无论晚上多晚睡,早上7点必须起床,不出几天,你晚上到家就想睡觉连饭都不想吃了。

如果想彻底治疗好多年的失眠,必须通过中医调理,一般引起失眠的有以下几种原因

一,思虑过度,暗耗心血,血不养神,心脾两虚 失眠

二,心火上炎,心火亢盛,肝火上炎,肝火亢盛扰及神明,导致神不安,失眠

三,肝郁,郁而化火,扰及神明,导改神不安 失眠

四,惊恐伤肾,肾水不能上犯以制约心火,心火太旺 失眠

治疗

1,对症辨症中药调理

2,按摩疏通经络,重点重要穴位按摩到位

3,口服专业治疗失眠的舒睡肽,不但可以做到治愈失眠,也可同时兼顾全身的免疫力提升

有需要的调理的可以找我,针对性治疗

人的一生是有一多半的时间要睡觉的,睡眠是我们很重要的生命必须品。人在睡觉的时候,身体的各器官也要休息,为我们积累能量,可以增加我们身体的免疫力,提高对疾病的抵抗能力。可是现在有好多的人失眠,失眠成了医学难题,治好失眠我们要从生活细节开始。

睡前不要上网,睡前少看惊险的视频、电影、电视剧,避免晚上噩梦不断,影响睡眠质量。睡前还不要思虑过多,思虑过多很容易出现入睡难的问题。晚餐要少吃,晚餐吃的太饱会容易导致消化不良,引起胃肠道疼痛,影响睡眠。睡前还不要喝浓茶,浓茶容易使人兴奋,入睡会更加困难。失眠的朋友平时饮食要多吃核桃、大枣、酸枣、牛奶等食物,对养血镇静有一定的作用,睡前吃非常有益。

顽固性失眠迁延难愈,病程多在1年以上,美国普乐眠治疗顽固性失眠有效率多在80%以上,说明普乐眠在治疗此病上有很大优势,值得推广和应用。普乐眠通过调节修复神经传递质,平衡激素来治疗顽固性失眠,疗效显著。普乐眠成为目前欧美国家调理失眠的天然植物制剂。

如果你肾亏虚,火旺的情况,也容易发生失眠,尤其现在 社会 和生活节奏压力都很大,外界夜生活诱惑也很多,经常是大喜大悲,就会容易刺激人的心,出现心火旺。容易发生精神压力大,情绪纷乱,白天亢奋,夜间失眠的情况。

对于这样的情况,我们晚上找一个大木桶,然后倒入40度左右的水,淹没整个小腿,进行15分钟的浸泡,泡完之后去按摩双脚的涌泉穴,每只脚按摩100下。这样可以解决我们心肾不交的失眠。而且我们用热水泡脚,可以缓解疲劳,产生困意,晚上能有一个好的睡眠效果。

我,我认识一专家团能帮到你,只要他们接受你都能恢复 健康 !
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