高血压临近，身体一般会有3种症状，想要降血压，牢记4个字
高血压 是现如今比较常见的一种疾病，当人体血压升高，身体也会受到极大的损伤，很可能会导致 血管 逐渐老化，甚至发生严重的病变。
所以，平时一定要学会控制好自己的血压，一旦发现血压异常，应该立刻就医治疗。
同时也要学会预防高血压发作，懂得识别高血压即将发作的前兆，那么高血压即将发作时，身体会有哪些征兆呢？
对此，医生指出，当高血压逐渐临近时，身体一般会有以下 3种症状 出现。
1、头晕头疼
如果短时间内血压突然升高，那么身体自然而然就会出现异常表现，有些人会在没有任何原因的情况下，突然感觉 头晕头痛 ，严重的还会伴随强烈的 恶心呕吐 等症状，这很可能是高血压即将发作的信号。
因为血压升高时，会对 血管壁 造成极大的冲击，这会让患者感觉头晕头痛。一旦发现此类状况，应立刻就医检查。
2、胸闷乏力
可能有些人会在某一阶段内，经常感觉自己无缘无故的 胸闷乏力 ，有时候还会产生 呼吸困难 等问题，其实，这很可能是血压升高的表现。
当血压逐渐升高后，不仅会对 血管壁 造成影响，也会对 心脏 造成损伤，导致患者 心脏功能 下降，从而引发患者出现胸闷乏力的感觉。这时候应该马上展开治疗，否则很可能导致患者发生更大的危险。
3、肢体麻木
有些患者在高血压发作之前，曾感受到自己 肢体麻木 ，尤其是 手指、足趾、后背 等部位，总感觉隐约的麻木感，有时候还会觉得肌肉 紧张酸痛；
如果这种症状持续了较长时间仍不见好转，那么很可能是高血压导致的。这时候必须立刻就医，否则很可能由于高血压而导致患者中风。
以上这3种症状都是高血压即将来临的表现，遇到这些情况绝不能忽视，必须提高警惕。
想要降血压，最好牢记以下4个字：
1、吃
2、喝
高血压患者一定要 多喝水 ，喝水可以降低 血液黏稠 度，并加速血液中 垃圾和毒素 的排出，对身体极为有利。
3、动
适当的运动可以达到软化 血管壁 的作用，同时还能够促进 血液循环 ，加速 新陈代谢 ，长期坚持不仅可以强化 心肺功能 ，同时还可以达到 清理血液 的效果。
4、睡
高质量的 睡眠 对于高血压患者十分重要，睡眠能够让身体脏器更好的 修复 ，而熬夜却会导致 血压 不断升高。
因此，生活中一定要保持良好的作息，每天至少保持 7个小时 的睡眠，这样血压才有可能逐渐恢复正常。
总之，虽然说高血压是一种慢性疾病，但对人体却有着极大的威胁，如果不进行正规的治疗和调整，很可能引发脑梗、中风等并发症，对生命造成严重威胁。
因此，高血压患者一定要做好降压工作，生活中也应该学会如何预防高血压，尽量在以上4个方面多努力，让血液运行的更加顺畅，也让身体更加 健康 。
