Question

如何让自己内心强大

Answer 1

、控制自咐搭己的情绪，学会绿灯思维
有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。
真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的圆简做包容能力。这种能力就是面对他人橘衡的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。
心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。
2、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责
内心强大与弱小的人有一个很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个内心强大的人往往会坚定自己的想法，很少轻易受别人影响。
从心理学角度上来说，每个人都是活在自我认知中。如果我们过于受别人影响，说明内在的自我根本就没有建立起来。
3、遇事不抱怨，而是学会直接积极解决问题
内心强大和我们处世的方法态度有密切关系。试想下，如果一个人遇到问题，不断抱怨，从来都不想问题解决，我们内心就会特别厌恶，感觉对方太弱了。
而一个强大的人，深知比起抱怨的方法， 更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。
4、不害怕孤独，学会与自己相处
从心理学角度上来说，一个人内心强大的重要指标是懂得和自己单独相处。有些人很害怕寂寞孤独，尤其是一个人在时候，就会变得非常的空虚寂寞无聊。
当你懂得与自己相处的时候，你就所向无敌。人对自己的了解往往是来自和自己相处。
在社交中，和别人的交流是一种能量的交换，如果我们自身没有能量，我们在和他人对话的时候，会感觉到特别的疲惫。

Answer 2

一、有勇气直面失败
那些朝气蓬勃的灵魂，正是因为还没有遭受生活的摧残，所以才显得更加鲜活，也更加型仿脆弱。

电视剧《最好的我们》里，路星河向耿耿告白了九十九次，但是，一次都没有衡谨成功，这样的剧情如果搬到现实生活中，估计会有很多人心态崩溃，哭天抢地。

毕竟谁都没有这么强大咐租基的内心，能够忍受九十九次的失败，依旧继续坚持。

路星河不是没有难过过，他也曾独自在深夜买醉，但是生活不会因为你的颓废而停下脚步等你，哭完了，第二天依旧笑着去迎接新一轮的拒绝。

路星河是想不开了吗？不是的，他这样做，是表现出了很多人所没有的那份直面失败的勇气。

一个人喜欢你没有理由，如若不喜欢你，她会有一百种借口来拒绝你，而路星河的九十九个告白虽然失败了，但是谁能保证第一百次的告白不是耿耿答应他的理由呢？

正如抖音最近很火的一句话——消除恐惧的最好办法，就是直面恐惧。

二、学着与自己和解
01)、人这一生可以和世界和解，可以和陌生人和解，可唯独需要对自己和解的时候，就开始犯难了。

在泰国电影《初恋这件小事》里，小水一开始是个面黄肌瘦的小丫头，和漂亮、气质一点都不沾边，可是她喜欢的人偏偏是风靡全校得男神。

这份差距悬殊的暗恋并没有消磨她的勇气，她为了心中的那份喜欢，为了能大大方方的现在自己喜欢的人面前，小水在变美的路上一直在努力着。

终于，小水变白了、变美了，当她满心欢喜的去找学长表白时，还没有开口，就发现学长胸口处的衣服上写着“LOVE”，很明显那是个女生的字迹。

这场告白无声的开始，也无声的结束，小水被拒绝的很彻底，她认为是自己不够努力，不够优秀，所以学长才不喜欢自己。

于是，她带着对自己的埋怨，离开了这个地方。

02）、后来再相遇的时候，小水和男主彼此都没有伴侣，这一次小水没有选择逃避，因为在回来的时候，已经有人告诉她，当年学长在她变美之前就喜欢上了自己。

至于那个字迹，则是同班学姐临走时的留言，与爱无关。

很多时候，人总是纠结在自己的感情世界里，如果当你开始和自己和解时，你会发现，所有的不开心都会烟消云散，当初你认为那个拒绝你的人，或许也在偷偷的喜欢着你。

三、找到宣泄情绪的方式
有的人即便是心里不开心，他也会憋着，但是人的内心关于对情绪存放的地方就像是一个气球，会随着不开心的累计而慢慢变大。

但是韧性再好的气球也有自身膨胀的极限，一旦过了一个极限，气球就会爆炸，而人的心态就会崩溃。

曾经有一个朋友，她在不开心的时候喜欢练字帖，按她的话来说，摔东西太可惜，大吼大叫又不优雅，而练字帖也可以通过一笔一划的方式，让自己烦躁的心渐渐的平静下来。

对于她来说，练字就是一个宣泄情绪的突破口。

二十啷当岁的少年总会有自己的羞耻感，觉得自己长大了，随便的显露情绪总归是不太成熟的表现。

可是即便是在成年的人世界里，也不存在将情绪憋在心里的说法，只不过他们的处理方式相对成熟理智，我们看不出来，就以为是他们没有情绪而已。

在心里难过的时候，适当的宣泄情绪，有利于保持良好的心态。