Question

怎样教孩子控制自己的情绪？

Answer 1

首先家长要管理好自己的情绪。
孩子在成长的过程中，如果想教孩子管理好自己的情绪，这个时候首先家长一定要管理好自己的情绪，只有家长管理好自己的情绪，在平常生活的时候才可以影响到孩子，孩子在表达情绪的时候，会模 仿家长，如果家长能很好的管理情绪，孩子自己就能很好的管理情绪。

帮助孩子缓 解不 良情绪。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，假如孩子在表达不 良情绪的时候，家长可以帮助孩子缓 解一下不 良的情绪，比如可以告诉孩子进行深呼吸或者让孩子玩一下减 压陀 螺。通过这样的方式，可以很好的缓 解孩子的不 良情绪。

对孩子的情绪表示感 同身 受。

孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪。当孩子表达情绪的时候，这种情况下，为了更好的了解孩子所表达的情绪，这个时候可以对孩子的情绪表示感 同身 受，这样就可以避 免孩子的情绪进一步的恶 化。

告诉孩子情绪会带来的影响。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，当孩子表达情绪的时候，可以先让孩子把情绪表达完，接着温 和的告诉孩子情绪会带来的影响，当孩子意识到这些不 好的影响的时候，后面在有情绪的时候，多多少少会考虑一下带来的影响，这个时候孩子对于自己的情绪就有一定的克 制。

安 抚孩子。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，这种情况下一定要让孩子认识到自己的情绪。这孩子表现出了不 良的情绪，这种情况下，家长首先要安 抚一下孩子，安 抚孩子以后，孩子多少就平 静一些，这个时候再帮助他认识到自己刚才的情绪，只有认识到自己的情绪才能管理好自己的情绪。

创造良好的家庭氛 围。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，那么这种情况下，家长一定要创造良好的家庭氛 围。家庭氛 围和 谐的话，孩子也能更好的控 制好自己的情绪，如果家庭氛 围不和 谐的话，用空 洞的教育方式让孩子控 制好情绪也是比较困 难的。

让孩子感到信 任和爱。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，这种情况下，家长在平常的时候千万不要太疏 忽孩子，一定要让孩子感受到父母的信任和爱。家长和孩子之间有了信 任和爱，孩子在表达情绪的时候，家长可以用爱来平 复孩子的情绪，从而避 免孩子的情绪无 休无 止的恶 化。

让孩子明白不 良的情绪解决不了事情。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，这种情况下，一定要让孩子明白不良情绪解决不了事情。比如在超市的时候，不给孩子买零食，孩子就大 哭大 闹，一定要让孩子明白大 哭大 闹到这种不良情绪解决不了事情，更得不到零食。下次再碰到同样问题的时候，孩子就不会轻易的大 哭大 闹了。

Answer 2

想要让孩子学会控制情绪，你可以试试这样做：
1.以身作则：作为父母，要让孩子看到你们也会经历各种情绪，但是你们会用健康的方式处理。当你们生气或者难过时，告诉孩子你们的感受是怎样的，以及你们又是如何冷静下来的。
2.教孩子识别情绪：教导孩子识别自己正在经历的情绪，比如说“你现在看起来有点伤心”。让他们了解各种情绪的词汇。
3.确认他们的感受：当孩子表达某种情绪时，别否定他们，也别忽视。认真听他们说，并告诉他们你理解他们的感受。
4.设立界限：你们要给孩子设定明确的界限，告诉孩子哪些反应是可以接受的，哪些是不允许的。
5.提供表达方式：鼓励孩子通过艺术、音乐、写作或体育活动来表达自己的情绪。
6.教导冷静方法：当孩子情绪失控时，教导他们深呼吸、数数、或者离开场景等方法来让自己冷静下来。
7.表扬他们的进步：当孩子能够成功控制自己的情绪时，表扬他们，给他们鼓励。这样可以增强他们的自信心。
培养孩子的情绪管理能力需要时间和耐心。重要的是要给他们足够的支持和指导，让他们学会健康地处理自己的情感。