Question

一天可以汗蒸两次吗？

今天周末没事做，早上10点半就去汗蒸了，蒸了30分钟左右，出了汗，晚上还想去汗蒸，请问朋友们，一天可以汗蒸两次吗？

Answer 1

一天不可以汗蒸两次。

适当进行汗蒸，有一定的治愈和减重功效。但有些人认为，在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间待在40~50摄氏度的高温密闭环境里出汗，导致走出汗蒸馆时，感觉无力、虚弱。这是因为，出汗过多会伤及津液，损伤气血，不利于身体健康。

张湖德建议，汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。

扩展资料：

汗蒸的原理是通过让身体出汗，并使身体接触加热后的特殊材料如红外线、负离子、矿物元素等方式，促进人体血液循环和新陈代谢。从中医角度来说，人体的疾病多是由于环境中的“风寒湿燥暑热”入侵皮肤或脏腑所致，“其在皮者，汗而发之”，

汗蒸就是利用了中医治疗外在疾病的基本方法“汗法”。在高温的汗蒸房内，人们通过出汗可以使得入侵身体的邪气出来。张湖德打比方说，有人淋了雨后发烧感冒，常会熬姜糖水，趁热喝后使身体大量排汗，以发散寒气，也是利用的“汗法”。

参考资料来源：人民网——汗蒸不能天天蒸 每次控制在半小时左右

Answer 2

　　尽量不要，一个星期两三次最好，当然这也要根据自己的身体状况而定，有些人是不适合的频繁汗蒸的，汗蒸出汗虽然能将身体的毒素随着汗液排出体外，但也会使身体失去水份，所以在汗蒸时，要及时喝水给身体补充充足的水份。有些人可能身体不适合长时间汗蒸，也可以短时间频繁汗蒸，比例一次蒸10左右，休息一会再蒸。