怎么一回事，好痛苦好痛苦！
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您好！
一般情况下，一时间感觉很痛苦可以通过心理治疗、体育锻炼等方式来缓解，具体内容如下：1.心理治疗：由于患者突然遭到重大事故，进而导致自身情绪调节能力出现障碍，容易出现一时间感觉很痛苦的情况，患者可以前往正规医院进行心理治疗，包括音乐疗法、松弛疗法等，能够改善患者的情绪。2.体育锻炼：患者出现一时间感觉很痛苦的情况，可以通过体育锻炼来转移注意力，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，并且还能够释放压力，有助于缓解情绪。建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助。所以说，人有痛苦的感觉是很正常的心理活动现象之一，是一个人的本能性情对外埠因素的客观反应。既然这样，当人在遭遇或感觉到痛苦时，就可以参考用以下的方式来终止或减轻痛苦：首先，我们在思维意识上要能自觉自悟。既然痛苦是人的性情本性，那我们就不必遇之惶恐，自乱了方寸。当我们感受到痛苦时，往往是周围环境比较恶劣，外界给人自身的压迫性比较强，人内心对这种外埠因素所产生的排斥性自然就强烈。这也是人的判断力、心智相对脆弱的时候。所以越是在感觉痛苦的时候，越是要强迫自己冷静下来，尽快恢复正常的思维力和判断力。这就是自觉自悟。其次，一定要淡定，要坚信人内心的力量。美国现代“成人教育之父”戴尔·卡耐基在他所著的《淡定：内心强大的力量》一书中明确告诉人们，淡定是人的一种理性、豁达的性情，一种超然的人性内在的力量。面对那些已然到来的，或必然到来的疼痛和痛苦，我们应当泰然处之，宠辱不惊，这样才能做到快乐时不忘乎所以，悲伤时不痛不欲生。再者，我们要有控制自己欲望的能力。佛教理论认为，人的一切苦难来源于人的内心的感受，因此所谓的痛苦只是人内心的苦恼而已，是人有了太多的欲望而这些欲望又得不到自我满意的性情反应，因此只是人感觉到了痛苦，而不一定就是人生苦难。所以佛法希望人们通过欲望的止息来达到心的安定。所谓“心安”理得，要心安，就要懂得控制自己的欲望。当人的欲望寡少了，苦恼自然就会少，痛苦也会减少或消失。佛家有个入门的仪式叫“剃度”，但凡皈依佛门的人是要削发的。但削发只是一种形式，其实就是“剃除”人的一切“烦恼丝”，从而遁入到心静如空，无欲无求的佛道境界。总之，人感觉到痛苦是很正常的，虽然痛苦的滋味不好受，谁也不愿意去品尝，但人既然是万种生命当中的一个种类，那就不可能一辈子都不会感觉到痛苦。我们只有在面对痛苦的时候，做到自觉、自悟、自醒，就肯定能淡然处置，心性安好。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
一般情况下，一时间感觉很痛苦可以通过心理治疗、体育锻炼等方式来缓解，具体内容如下：1.心理治疗：由于患者突然遭到重大事故，进而导致自身情绪调节能力出现障碍，容易出现一时间感觉很痛苦的情况，患者可以前往正规医院进行心理治疗，包括音乐疗法、松弛疗法等，能够改善患者的情绪。2.体育锻炼：患者出现一时间感觉很痛苦的情况，可以通过体育锻炼来转移注意力，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，并且还能够释放压力，有助于缓解情绪。建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助。所以说，人有痛苦的感觉是很正常的心理活动现象之一，是一个人的本能性情对外埠因素的客观反应。既然这样，当人在遭遇或感觉到痛苦时，就可以参考用以下的方式来终止或减轻痛苦：首先，我们在思维意识上要能自觉自悟。既然痛苦是人的性情本性，那我们就不必遇之惶恐，自乱了方寸。当我们感受到痛苦时，往往是周围环境比较恶劣，外界给人自身的压迫性比较强，人内心对这种外埠因素所产生的排斥性自然就强烈。这也是人的判断力、心智相对脆弱的时候。所以越是在感觉痛苦的时候，越是要强迫自己冷静下来，尽快恢复正常的思维力和判断力。这就是自觉自悟。其次，一定要淡定，要坚信人内心的力量。美国现代“成人教育之父”戴尔·卡耐基在他所著的《淡定：内心强大的力量》一书中明确告诉人们，淡定是人的一种理性、豁达的性情，一种超然的人性内在的力量。面对那些已然到来的，或必然到来的疼痛和痛苦，我们应当泰然处之，宠辱不惊，这样才能做到快乐时不忘乎所以，悲伤时不痛不欲生。再者，我们要有控制自己欲望的能力。佛教理论认为，人的一切苦难来源于人的内心的感受，因此所谓的痛苦只是人内心的苦恼而已，是人有了太多的欲望而这些欲望又得不到自我满意的性情反应，因此只是人感觉到了痛苦，而不一定就是人生苦难。所以佛法希望人们通过欲望的止息来达到心的安定。所谓“心安”理得，要心安，就要懂得控制自己的欲望。当人的欲望寡少了，苦恼自然就会少，痛苦也会减少或消失。佛家有个入门的仪式叫“剃度”，但凡皈依佛门的人是要削发的。但削发只是一种形式，其实就是“剃除”人的一切“烦恼丝”，从而遁入到心静如空，无欲无求的佛道境界。总之，人感觉到痛苦是很正常的，虽然痛苦的滋味不好受，谁也不愿意去品尝，但人既然是万种生命当中的一个种类，那就不可能一辈子都不会感觉到痛苦。我们只有在面对痛苦的时候，做到自觉、自悟、自醒，就肯定能淡然处置，心性安好。
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