Question

女人过了五十岁健康指数下降，应该吃些什么补品？

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Answer 1

女人过了50岁，健康指数下降，应该吃什么补品？女人到了50岁左右，常常处于更年期，而在这个时期，由于她们体内性腺功能减退，性激素水平不断下降，从而出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官和组织结构、生理功能开始失调，进而会出现很多疾病，一般我们称之为更年期综合征。

有些女性在更年期阶段，还会出现一些血管舒缩以及植物神经紊乱方面的问题。伴随而来的症状包括心悸，潮热，盗汗，皮肤感觉异常等各种不适感觉，而这些各种各样的不适症状，有的朋友可能会逐渐耐受和消失，而有的女性朋友则可能会持续多年。

当女性的雌激素水平开始出现变化的时候，会出现很多的症状，比如经典的潮热、盗汗、失眠、情绪变化、体重的增加、头发开始变得稀疏、皮肤开始变得干燥，有的时候还会出现记忆能力的下降等等多达几十种症状。当女性的雌激素水平开始出现变化的时候，会出现很多的症状，比如经典的潮热、盗汗、失眠、情绪变化、体重的增加、头发开始变得稀疏、皮肤开始变得干燥，有的时候还会出现记忆能力的下降等等多达几十种症状。

对于年龄上过了50的广大女性来说，如果身体健康，没有什么明确的疾病，其实无需吃什么补品。当然，即使是已经诊断了一些疾病，吃保健品医学界也并不提倡，而补品很多是中药性质的，这时候最好听专业中医生的建议，切勿自行随意进补。

再好的补品比不了每天充足的睡眠。很多人上了年纪就少吃肉和不吃肉，个人认为这样会加快衰老。所以营养均衡是必要的。人还是要从年轻时就注重饮食，别暴饮暴食，每天三顿正常吃，少吃燥热的东西，多喝开水，少喝饮料，适量运动，保持标准的体重，女人平时多补血，以内养外，别等五十才说吃什么补品。

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