我21，男生，165，110，我现在一次只能做15个俯卧撑，我不经常锻炼的，正常情况下21岁的人可
我21，男生，165，110，我现在一次只能做15个俯卧撑，我不经常锻炼的，正常情况下21岁的人可以一次做多少...
我21，男生，165，110，我现在一次只能做15个俯卧撑，我不经常锻炼的，正常情况下21岁的人可以一次做多少
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每天增加5个一星期后可天天50个很轻松了。
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看锻炼的情况咯，每个人的身体素质是不一样的，就例如当兵的可以做几百个
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一下子做个四五十个。具体得看做的是否标准，再加个人体质不同
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其实这个锻炼身体可以补上去
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那多久可以练出肌肉块
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