Question

如何走出失恋的阴影？

Answer 1

1.大声哭出来

撕心裂肺地哭，而不是默默流泪，哭到仿佛要把所有
的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了，可能也就想
清楚了，知道该怎么办了。

②最大程度的满足自己的需求
去吃一顿好吃的，去买放在购物车很久的漂亮衣服，
去一直想去的地方散散心……别人可以对你不好，但
你要对自己好一点~
图放松身体
如果放松不了精神，不如尝试着放松身体。洗个热水
澡，认真护肤，点上喜欢的熏香，听轻音乐，做瑜伽
或冥想，好好睡一觉……让每一根神经末梢都充分舒
展，第二天可能你就满血复活啦~
网给自己营造一种安全氛围
所谓安全氛围，就是你在那个情境下，可以静下来、
慢下来。抄写佛经，修剪植物，抚摸毛绒柔软的物
品，去一个有温暖快乐回忆的地方呆上半天……找到
适合自己的就好。
同找到可以倾诉的人
说出来是一个好方法，但前提是对方是合适的人。倾
听者要愿意听你说话，可以给你安慰和鼓励，最好还
能给你一些有用的建议，否则倾诉可能会让你觉得感
觉更差。

Answer 2

失恋特别是被失恋方，往往会产生难过、愤怒，自卑心理，情绪低落、悲观、不愿见人，甚至持续时间比较久，产生失恋的痛苦。最好的解决方法是尽快的参加集体活动，摆脱前一段的恋情阴影，还可以通过运动锻炼，或者做一些自己的兴趣爱好，转移注意力，都有助于尽快从失恋的阴影中走出来。