Question

大学生怎么走出失恋的阴影呢？

Answer 1

1、失恋后要立即疏通心里的烦闷心态失恋的学员能够 找qq好友倾吐心里的苦恼;还可以做一些体育竞赛;乃至闭店痛哭一场等。要寻找一个适合的宣泄方式，一方面清除精神压力，另一方面立即把心里的憋屈、痛楚和恼怒宣泄出去，修复心态状态均衡。

2、要认真思考失恋的缘故把恋爱不成功的全部义务都推荐给另一方的作法不可用，多反省自己在恋爱中有什么做得不太好的地区，有益于大学生的完善自我。

3、迁移失恋的集中注意力能够 改变现状的生活习惯除去失恋的痛楚。如投身学习培训或团体活动中，不必把自身框起来，一天到晚愁眉苦脸，不能自拔。而应鼓起勇气，迁移自身的集中注意力，从痛楚中摆脱出去。

4.学好精神实质自勉面对困境需有一个积极主动的心态，学好自身激励。感情的挫败是对人生的磨练，是人格特质迈向完善的台阶。培根肉曾说过：“一切真实杰出的角色没有一个是因感情而发疯的人。”要了解到，强制性他人接纳自身痴心的爰是一切爱情悲剧的根本原因，孤注一掷的爱情是软弱无能的主要表现。因而，应持续激励自身踏过这一段不平整的路程，快速振作，解决眼下的情感危机。

Answer 2

情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击，大学生该怎样做出理智应对，如何走出低谷，通过什么方式转移注意力？这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。
因此，在大学生遇到心理问题时，应积极地去看心理医生，而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然，除了找心理医生寻求帮助外，适当的自我调节也是有必要的，下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。
第一，要重新整理自己的规划思路，确定长远的人生目标。从心理学角度来看，如果我们有了一个明确的目标，我们的心理就会集中指向一处，这就无形转移了个人注意力，从而削减了原有的心理压力，与此同时，我们的内在动力也是存在的，这样的形式，无疑提高了我们的的斗志及信心，这样克服心理问题是毋庸置疑的。
第二，积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时，对于心态的调整也是有利的，这样也会让我们从心理困境中走出的。
第三，通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力，这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。
当然，每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击，大学生应学会理智地应对，把这些挫折看成成长必须经历的磨练，通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦，度过这段特殊的时期。