Question

如何减掉我的大肚腩?

我躺下肚子是平的,可斜卧45°时,肚子会凸起来,还硬硬的,减得掉吗?

Answer 1

轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。

Answer 2

减肥是一个需要有毅力的"工作"哦
要坚持坚持再坚持才行呢之前很胖的时候,只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都后来慢慢的我开始节食尽量不吃主食，饿的时候就吃点水果要么就喝点水说真的，一开始饿的时候，那滋味简直没法说看着别人吃白米饭，口水直流那又能怎么办呢？还是往自己肚子里咽好勒在半节食的过程中我买了一本瑜珈的书因为瑜珈可以针对性的局部瘦身而且还能培养一个人的气质纠正错误体形...这样坚持了大概一个月左右吧我瘦了20多斤朋友见着我的时候对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦第二句就是：秘方甩出来呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些以后吃饭的时候，自然量就会减少勒<只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~>

Answer 3

肚子上的脂肪是身体最难减得一部分，需要持之以恒的锻炼。首先就是有氧运动，每天45分钟以上的慢跑，跑不下来的话，可以逐渐增加。加上适当的力量训练。最重要的是控制热量的摄入，也就是控制饮食，管好自己的嘴。有句名言叫：迈开腿管好嘴。最后祝早日成功。

Answer 4

做仰卧起坐！
这是减肚肚最好的方法了

机器的那种做起来很困难
我建议伱就在平地上，沙发上，床上做
腿曲起来
刚开始可能做不了多少下。不过，坚持就行了。
我从10不到。到20多。现在一般都做50以上了

Answer 5

没用的我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个
新亭美减肥,三个月让我减了47斤,要不是它就没有我的今天，真的。
好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你
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