Question

颈椎病锻炼操视频教程

Answer 1

颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。颈椎操的种类有很多，来达到对颈部的局部锻炼。特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用

日常中要注意的地方有哪些

1、注意情绪平稳、活动休息结合一起，注意颈部的活动。

2、注意各种外伤的事情，特别是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减缓颈部的劳累。

3、保持头颈健康的姿态。