Question

小肚子上的赘肉可以做仰卧起坐减掉吗

Answer 1

仰卧起坐可以减掉小肚子吗？

Answer 2

仰卧起坐可以减掉小腹上的赘肉。针对性也很强。但是需要注意几点：
1、循序渐进：不要着急，先从少量开始。建议先从两组开始，每组10到15.然后每周加量，如果觉得承受不了，加的幅度要控制。
2、坚持：坚持是基础，三天打渔，两天晒网，最要不得，弄不好，还会反弹。
3、注意饮食：如果一边锻炼，一边胡吃海喝，也是白做。坚持的过程中，注意脂肪的摄入量，一定要少，特别是晚上。

Answer 3

可以减掉，不过要坚持哟
每天定时定量做一定数量的仰卧起坐
少喝啤酒 多吃蔬菜
保持好身材

Answer 4

可以，但后期如果不做会反弹

Answer 5

可以吧! 我干了两个月体力活减下来了。

现在一口气奔5楼，一点都不费劲，都不带喘的。
要坚持