Question

怎样才能让自己乐观起来，不胡思乱想

Answer 1

1、寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐，锻炼为乐劳动为乐，学习为乐写作为乐等等。
2、自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平稳定的状态。 3、自慰法。在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。找出问题的关键所在采取正确措施，会得出良好的效果变不愉快为愉快。
4、忍让法。俗话说：忍得一时气免得百日，忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽落得豁达享天年。
5、顺应法。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突。
6、宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。
7、交心法。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。

Answer 2

　　开心?其实很简单,做自己喜欢做的事,做完之后,你会开心的.乐观?也很简单,多做容易完成,容易让自己产生成就感和满足感的事情,你就会渐渐乐观起来了.比如,如果自己是学生,那不妨制订一个自己容易达成的目标分数,不断努力,坚持不懈(这个不能偷懒~),力求把它做好,如果自己是职员,那就尽心尽力做好自己的本职工作(这个同样不能懈怠),力求达到上级的期望,等等.把以上看似细节的问题处理好了,时间一长,你的心态自然会慢慢地乐观起来的.因为你在不断地实现自己的目标和抱负,同时你的成就又经常得到了周围人的认可,你有什么理由不乐观呢?

Answer 3

活在当下，不要为未来恐慌
如今的年轻人，面对工作和生活的压力，沟通恐慌已经成为一种普遍的心态。然而，这种情绪会影响我们的心理健康。面对看不见的压力，我们在不可预知的未来会感到非常恐慌。其实，压力来自我们自己的心理。要想缓解压力，就要保持自己的心态，以免得失，现在就好了。
不要和别人比较
没有比较，没有伤害。每个人都有自己的生活方式，我们过自己的生活才是最真实的，自己的幸福才是最重要的，如果经常和别人比较，就会导致自己活在别人的阴影里，出现自卑心理的阴影。其实每个人都有自己的优势，都有自己的闪光点。我们不应该对自己太苛刻，这样我们才能不辜负自己。
我们应该有自己的理想
有理想的人有追求。你会发现，有人生规划的人会更自律，更能控制自己，不会让自己堕落。每个人都有自己的理想。只要他努力追求，他就有成功的可能。没有什么可以轻易完成，只有付出，才能有收获。因此，我们应该有自己的理想，这样我们的生活才能充实，我们的心情才会更好。
积极的生活态度
我们的态度决定我们的生活。积极的态度会让我们永远向前，即使失败，我们也不会气馁。所以态度决定我们的成败。我们应该总是振作起来，保持积极的精力。无论是工作上的烦恼还是感情上的烦恼，我们都应该保持良好的心态，这样我们的烦恼就会被乐观的精神所化解。只有心存感激，我们才配拥有更好的生活。同时，我们也会被别人接受。因为每个人都喜欢和充满正能量的人在一起。

Answer 4

这个要靠你自己了啊

比如多跟人交流啊

然后平时在别人有需要的时候

也要尽自己的所能帮助人家了

先在别人眼里树立一个好印象了

还有要时常的参与集体的活动了

Answer 5

转移自己的注意力 这招很好用的