Question

肾功能强的人都有哪几个特征？

Answer 1

中医认为，肾为先天之本，为藏精之器，掌管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。


在西医中，肾脏是一对蚕豆形状、拳头大小的器官，位于脊柱的两侧。它就像肾脏的“化工厂”，每天对血液进行过滤和清洁，将代谢产生的废物以尿液的形式排出体外。


同时，肾脏还负责调节与人体内分泌和代谢有关的激素，帮助维持血压、骨骼等功能的稳定。可以说，一个人的健康与肾脏功能密切相关。那么，肾功能强的人有什么特点呢？


1.听力不错


中医理论认为，耳朵的听觉与肾气的盛衰密切相关。坦白说，肾气充足，耳朵的听力就好。


如果出现耳鸣、心烦、听力下降的症状，也可能是肾脏的问题。


2.头发


肾藏精，精气勃发，头发的营养来自血液。但是，血液营养的根本在于肾。如果肾功能不好，头发会失去光泽，可能会导致脱发，头发花白。


3.骨骼


中医认为肾主骨，骨由肾之精滋养，所以好肾对骨有好处。肾气下降会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。


4.好皮肤


肾不好的人特别容易衰老。一方面是气血滋养不足，一方面是内分泌失调，这些都源于肾气的下降。


此外，肾脏是代谢水的器官。如果肾脏出了问题，水就不能及时代谢。人很容易浮肿，尤其是早上，面部和眼睑会有肿胀。


肾不好怎么办？


1.不要小便。


尿液长时间在膀胱内会滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。


建议：经常喝水有助于及时排出代谢废物。也可以每天用清水浸泡2g蒲公英。蒲公英又叫“尿床草”，有很强的利尿作用，能促进肾脏排毒。不仅如此，蒲公英的有效成分对金黄色葡萄球菌和伤寒杆菌都有抑制作用。经常吃蒲公英，或者泡水喝，有助于消除细菌，提高人体免疫力。


2.不要吃太多肉


高蛋白食物过多，往往会导致尿酸、尿素氮等代谢废物过多，加重肾脏负担。


建议：可以增加不饱和脂肪酸的摄入。我们的食物中有很多饱和脂肪酸，是心脑血管疾病的罪魁祸首。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，降低血脂，改善心脑血管疾病。


每天可以将5ml紫苏油和酸奶混合。紫苏油富含65%以上的3不饱和脂肪酸(-亚麻酸)。紫苏油会和酸奶完全融合，不仅更容易吸收，而且形成的乳脂蛋白可以起到很好的清理血液废物的作用。尤其是孕妇和儿童，每天吃紫苏油还能促进脑细胞活力，提高记忆力，改善视力。


3.少吃咸的食物。


饮食中95%的盐由肾脏代谢。盐摄入过多会加重肾脏负担，导致血压升高，从而诱发肾病。


此外，红辣椒、蛋清、西兰花、卷心菜、蓝莓汁等。也是对肾脏有益的食物，可以经常食用。