Question

有没有人曾经改掉过午睡习惯的？

如题，我想改掉午睡习惯。
但是我平时一般要中午睡到一个小时或者以上我才能保证下午的四节课我有精力听，不过如果这样的话，我晚上却也比较难睡着，因为白天睡的太多也会影响晚上睡眠，很矛盾。
不过，我实在想改掉午睡习惯，不知道各位大哥大姐有没有什么好的建议没？有满意答复的加分！
大家都说睡午睡好，那我还是不改了算了。 等我去到法国之后再说吧，虽然说到时候会蛮痛苦............
不过，我见大家答案都差不多，我怎么给分...........

Answer 1

中国的坐席时间就是要睡午觉的~~你到国外工作一周就不会睡午觉了~~(人家9点以后上班.中午休息时间很短~~下午下班也早)所以不用刻意去改!!这就是民族习惯

Answer 2

午睡是很重要的，你最好把午睡时间缩减到半个小时，因为半个小时既可以让大脑得到休息，又可以阻止大脑充分进入睡眠状态。。如果你改掉午睡那你就会觉得老师都是催眠专家了。。。。

Answer 3

中午累了就找人聊天`或者找点事情做。久点就习惯中午不睡觉了

Answer 4

其实如果有条件，没必要改的！没有午睡的条件自然就改掉了，比如我们现在实行的九五制，中午就一小时，不可能睡觉。

Answer 5

午睡把一小时的习惯改为半小时就行了。没有午睡，下午上课很容易打瞌睡的