为什么减肥到了一定的程度就瘦不下来了

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匿名用户
推荐于2017-11-23

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这就是所谓减肥的停滞期，也就是说你减肥到一定程度，身体各个方面都已经适应了你减肥时所用的方法，如果你想保持那就延用这种方法，如果想再减就需要改变减肥的办法了，包括饮食和运动的变化。当然有些时候过了这个停滞期体得也会有所下降的，不要太心急，身体健康最重要！！建议可以换个方法继续减，等体重可以继续下降的时候可以把方法换回来，减肥都会有一个平台期，就是减到一定体重后会停滞，在停滞期就算减少进食或增加运动，体重都不会有什么变化。这个是正常情况，每个减肥者的平台期长短不一样，有的人持续时间短，有的人持续时间长不用担心，继续和以前一样控制饮食增强锻炼，过了这段就会继续往下瘦了。保持一个良好的心态啊~！！！！你跟我一样的，我以前是128斤，我现在是114斤，体重也一直在114徘徊~！！！！我也很懊恼哦，不过我查了很多资料，要加强运动，徘徊在114是说明体重目前还不是很稳定。恩。食量还是不要减的太少吧？~！加强运动应该就可以了，多运动~！