半夜失眠怎么办 5
从小家里经常吵架,劝也劝不了父母,就这样一直吵吵闹闹过了三十年.现在每天半夜失眠.高中得过抑郁症现在工作也找不到.他们又不离婚搞的每天我很烦怎么办??...
从小家里经常吵架,劝也劝不了父母,就这样一直吵吵闹闹过了三十年.现在每天半夜失眠.高中得过抑郁症现在工作也找不到.他们又不离婚搞的每天我很烦怎么办??
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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晚上失眠怎么办？
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失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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有的人就是合不来又离不得，我有一对朋友就是，在一起时每天也小吵，三天一大吵，分分合合很多次。最后还是结婚了。我父母以前也很爱吵架，不过现在感情多好。所以你别太放心上了。
你现在没上班的话，千万别闲着。每天做一些体力劳动，体育锻炼也行。
晚上再没睡好，也要坚持早起
坚持一个星期一定会有改善
你现在没上班的话，千万别闲着。每天做一些体力劳动，体育锻炼也行。
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