Question

肚子明显小了，体重却增加了，这是怎么回事～

肚子明显小了，体重却增加了，这是怎么回事～运动了几天，而且晚饭不吃，体重却增加了

Answer 1

可能是你减肥的时候重点减的腹部，对其他部位没怎么锻炼。

一、运动：
1.有氧运动是最指顷有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、庆陆游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有誉逗顷咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

Answer 2

这是运动减肥的标志性现象，说明你通过运动，是你的肌肉得到了充分的锻炼，李磨同时消耗了脂肪，你找到了正确的路，坚持下去吧
提个建议是哪猛斗不要只跑步，运动是正确知贺的减肥方式，但正确的健身方式是力量+有氧

Answer 3

体重的增加与肚子的大小是无关的。悔丛因为脂肪的重量是没有肌肉重的，说明你的运动坦李起到的效果碧信樱。身材所谓是肌肉线条，并不是一味的瘦就可以。